Gracias a tu generosidad hemos podido continuar con nuestros proyectos formativos.
Contamos contigo ahora y siempre.
FELIZ NAVIDAD
Gracias a tu generosidad hemos podido continuar con nuestros proyectos formativos.
Contamos contigo ahora y siempre.
FAMILIA
DICIEMBRE
por Marta Cecilia Vergara A.
por Marta Cecilia Vergara A.
Llega diciembre y también unas anheladas vacaciones, o por lo menos unos días de fiesta especiales para recuperar amistades y relaciones familiares a veces descuidadas.
Para muchos, los días del año transcurren entre el estrés de una larga jornada laboral y las urgencias de lo cotidiano. Tantos días sólo pensando cada uno en sus propios asuntos y dejando pasar inadvertidas las necesidades de los demás. Superar esto requiere habitualmente de un esfuerzo grande y constante para salir del encierro y egocentrismo a que nos somete el actual estilo de vida y redescubrir el valor de la vida familiar.
Pero diciembre es algo especial. Desde la decoración de Navidad en casa vamos teniendo un cambio que reúne a toda la familia. Llegan la noche de las velitas y los días de la Novena al Niño Dios y vemos que los compromisos con la familia y los amigos se convierten en grandes oportunidades para salir de la rutina.
En casa, también aprovechamos la época para pensar especialmente el uno en el otro y en los hijos. ¿Qué le regalo? Un detalle que le demuestre que he pensado en él, algo que le hace falta o le gustaría tener y no lo ha comprado...
En Diciembre también afloran en la sociedad los valores de la generosidad y la solidaridad; se promueven las obras de misericordia, se elevan la temperatura espiritual y la sensibilidad social. Es ocasión de mirar al prójimo, al necesitado, al que se siente solo.
Todos compartimos y nos alegramos con la familia, los amigos y la Navidad que hemos ido preparando con la Novena al Niño Dios, rememorando el camino de María y José hacia Belén.
Todo diciembre es una gran ocasión para crecer en valores, ser mejores esposos, mejores padres, mejores miembros de familia, mejores amigos.
GRACIAS
A todos nuestros amigos y benefactores agradecemos su participación en nuestra Cena de Solidaridad.
Esperamos poder seguir contando con su apoyo y les deseamos un hermoso tiempo de espera a la Navidad.
DE TODO UN POCO
por María Beatriz Toro de Luna
En cuanto los adornos de Navidad pululan en tiendas y centros comerciales, nosotras pensamos asustadas: "¡Este año voló, se nos acabó!". Por consiguiente, en nuestro interior nace el gran interrogante: “¿Cúal es mi balance de este año? ¿Qué he hecho y qué me ha faltado?”
Revisamos sueños, proyectos, planes y propósitos del inicio de año: en lo espiritual, en lo profesional, en lo familiar, en lo social y en otros ámbitos, como mi propia formación, mi salud, mi estilo de vida, mi solidaridad con los demás, etc. Evaluamos sinceramente lo que hemos logrado y lo que nos falta por realizar; asimismo recordamos aquello que con sincera intención nos habíamos propuesto quizá cuando vino el Papa.
Después de este balance nos queda una buena alternativa:
Vivir el día de hoy como si fuera el último y "volver a empezar" con "más ganas".
También conviene reflexionar sobre todo en lo que hemos recibido, teniendo en cuenta la gratuidad de tantos dones: vida, familia, trabajo, amistades, salud, formación y más, todo esto tal vez inmerecido, pero gratificante y gratuito.
Por ello, que sea este fin del año una oportunidad para agradecer frente al pesebre aquellos tesoros recibidos, para valorarlos aún más y buscar las luces y la ayuda necesarias para aprovecharlos mejor y compartirlos para el bien de más personas.
Revisamos sueños, proyectos, planes y propósitos del inicio de año: en lo espiritual, en lo profesional, en lo familiar, en lo social y en otros ámbitos, como mi propia formación, mi salud, mi estilo de vida, mi solidaridad con los demás, etc. Evaluamos sinceramente lo que hemos logrado y lo que nos falta por realizar; asimismo recordamos aquello que con sincera intención nos habíamos propuesto quizá cuando vino el Papa.
Después de este balance nos queda una buena alternativa:
Vivir el día de hoy como si fuera el último y "volver a empezar" con "más ganas".
También conviene reflexionar sobre todo en lo que hemos recibido, teniendo en cuenta la gratuidad de tantos dones: vida, familia, trabajo, amistades, salud, formación y más, todo esto tal vez inmerecido, pero gratificante y gratuito.
Por ello, que sea este fin del año una oportunidad para agradecer frente al pesebre aquellos tesoros recibidos, para valorarlos aún más y buscar las luces y la ayuda necesarias para aprovecharlos mejor y compartirlos para el bien de más personas.
MODA
TU NAVIDAD NO PASA DE MODApor Eva María de Trujillo
Conozco personas que dicen detestar la Navidad porque reprueban las nuevas modas, la mentalidad consumista que está en el ambiente, les aburren los adornos exhibidos desde octubre, están saturados de villancicos trillados en los supermercados, les repugna la espiral consumista, los ardides publicitarios con 'Santa Claus', la competencia de regalos y el derroche general en las fiestas decembrinas.
Efectivamente, sus críticas tienen mucho fundamento; son personas de gran sensibilidad que podrían ayudar a conscientizar a otras de que Navidad es una fecha para vivir la solidaridad. Los mejores adornos navideños no dejan de ser las obras de caridad que se hayan hecho por esas fechas.
.
Si tú también extrañas la felicidad de aquellas Navidades de antaño, y si ya no tienes abuelita que pone el pesebre, las velitas y reza contigo la Novena, es hora de que las tradiciones las salves tú, porque es cosa de nosotras las mujeres. Las bonitas costumbres hay que cultivarlas, revivirlas, poniendo cada vez nuestro granito de arena. Los buenos recuerdos hay que crearlos, tengas ganas o no.
¿Alegas que no tienes ánimo ni de poner el árbol porque tus cintas y bolas ya pasaron de moda? ¿que no puedes gastar en renos dorados, ni en un sofá rojo lleno de muñecos de felpa? ¿que no tienes adornos minimalistas al estilo escandinavo ni ángeles etéreos como los se usan ahora?
Pues, crea tu propio estilo. Usa los elementos que tengas, ojalá los más "retro", los más nostálgicos, los que te recuerden a tu abuelita. Arma un rincón navideño estilo ‘vintage’; por ejemplo, arregla sobre una mesa rústica de madera o una vieja maleta unas ramas verdes con unas luces, y al lado un juguete de tu infancia con un moño dorado.
Pero ante todo, ARMA TU PESEBRE y dale un lugar de preferencia. Puede ser muy sencillo, con apenas las figuras principales: la virgen María, san José y el niño, un pastor con su ovejita, una estrella… Te harán recordar de qué se trata: Navidad es cuestión de amor.
La esencia de la Navidad es el nacimiento del Niño Jesús, desplazado y marginado en un pueblito insignificante; Navidad es Dios que se hace pequeñito mendigando que lo acojamos en nuestros corazones. La Navidad es un infinito acto de amor de Dios hacia la humanidad cuya grandeza jamás comprenderemos.
Efectivamente, sus críticas tienen mucho fundamento; son personas de gran sensibilidad que podrían ayudar a conscientizar a otras de que Navidad es una fecha para vivir la solidaridad. Los mejores adornos navideños no dejan de ser las obras de caridad que se hayan hecho por esas fechas.
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Si tú también extrañas la felicidad de aquellas Navidades de antaño, y si ya no tienes abuelita que pone el pesebre, las velitas y reza contigo la Novena, es hora de que las tradiciones las salves tú, porque es cosa de nosotras las mujeres. Las bonitas costumbres hay que cultivarlas, revivirlas, poniendo cada vez nuestro granito de arena. Los buenos recuerdos hay que crearlos, tengas ganas o no.
¿Alegas que no tienes ánimo ni de poner el árbol porque tus cintas y bolas ya pasaron de moda? ¿que no puedes gastar en renos dorados, ni en un sofá rojo lleno de muñecos de felpa? ¿que no tienes adornos minimalistas al estilo escandinavo ni ángeles etéreos como los se usan ahora?
Pues, crea tu propio estilo. Usa los elementos que tengas, ojalá los más "retro", los más nostálgicos, los que te recuerden a tu abuelita. Arma un rincón navideño estilo ‘vintage’; por ejemplo, arregla sobre una mesa rústica de madera o una vieja maleta unas ramas verdes con unas luces, y al lado un juguete de tu infancia con un moño dorado.
Pero ante todo, ARMA TU PESEBRE y dale un lugar de preferencia. Puede ser muy sencillo, con apenas las figuras principales: la virgen María, san José y el niño, un pastor con su ovejita, una estrella… Te harán recordar de qué se trata: Navidad es cuestión de amor.
La esencia de la Navidad es el nacimiento del Niño Jesús, desplazado y marginado en un pueblito insignificante; Navidad es Dios que se hace pequeñito mendigando que lo acojamos en nuestros corazones. La Navidad es un infinito acto de amor de Dios hacia la humanidad cuya grandeza jamás comprenderemos.
ETIQUETA
LA ELEGANCIA VA POR DENTROpor Lily Mosquera de Jensen
El famoso diseñador, Yves Saint Laurent, alguna vez afirmó “no conozco ninguna mujer verdaderamente elegante, cuya elegancia no sea un reflejo de belleza interior”. Este prodigio de la moda, quien sin duda conoció las mujeres más hermosas y opulentas del mundo, supo resumir con esta frase un elemento importante para nuestra sociedad de hoy.
Nuestra excesiva preocupación por la imagen, la proliferación de gimnasios, centros de estética y cirugías, así como los asesores de imagen, consultores de belleza y preparadores de reinas y modelos, son causa y efecto de una sociedad obsesionada por lo externo. Las niñas y niños de doce años prefieren ir al gimnasio que jugar o hacer deporte, y los ahorros que antes se gastaban en dulces o juguetes, ahora se reservan para comprar ropa de marca o sofisticados zapatos tenis.
¿Cómo mantener la autenticidad dentro de este mundo frívolo? ¿Cómo lograr una imagen efectiva sin volverse esclavo de lo exterior? ¿Cuál es el secreto de la belleza interior?
A continuación algunas sugerencias prácticas:
• Haga gimnasia de la mente y el espíritu. Lea artículos que le inspiren, libros de motivación, y pequeñas lecturas espirituales que le proporcionen paz interior y pautas de conducta para una vida plena. Meta a Dios en su vida y abra un espacio en su día para la oración o meditación. Si usted está en comunión con Dios, se reflejará en su cara y en su actitud.
• Cultive amistades y conversaciones positivas. Rodearse de amigos optimistas, y tratar de enfocar las conversaciones por el lado bueno, en vez de caer en críticas y quejas, genera un ambiente agradable ya sea en el trabajo o en los tiempos libres.
• Haga el ejercicio de no criticar por un día. Trate de pasar una semana sin quejarse de nada. Es más difícil, pero más gratificante, de lo que uno cree.
• Disfrute del aire libre. Las horas en oficinas, gimnasios y salones de clase, sentados frente a computadores o televisores, encierran la mente. Salga a caminar, juegue algún deporte afuera, o simplemente siéntese en su terraza a mirar las estrellas por un rato de noche. Entrar en contacto con la naturaleza nos da perspectiva de cuan pequeños somos y nos alimenta el espíritu.
• Sea moderado. Evite los excesos en comidas y bebidas, pero también en el vestuario. No use tacones demasiado altos, ni mucho gel para peinarse, evite el perfume en abundancia, y el maquillaje recargado. No use escotes profundos ni pantalones demasiado apretados. Los hombres no traten de mostrar los músculos con camisetas ajustadas, ni se pongan las gafas más modernas. La elegancia se basa en la discreción, en la sutileza.
• No sea esclavo de la imagen. Así tenga los recursos suficientes, no compre constantemente la ropa de última moda, ni el modelo más caro de celular. Cuando compre ropa o zapatos, busque calidad. Con una o dos piezas básicas y en colores neutrales, y algunos accesorios, se puede construir un vestuario elegante y apropiado.
En esta cultura de excesos, rodeados como estamos por lo material, volvamos a lo esencial, en nuestras actividades diarias, en nuestra vida interior, y en la imagen que reflejamos. Así lograremos proyectar un aire positivo, elegante y exitoso, que no sea un espejismo sino reflejo de paz y armonía interior.
Publicado en El País, 5 de noviembre 2017
SALUD Y BIOÉTICA
SER ADOLESCENTEpor Sonia A. Muñoz F. MD
La adolescencia es una etapa hermosa de la vida, ¡si la sabemos entender!
Ser adolescente significa:
- Estar en un proceso de crecimiento físico y de madurez emocional
- Necesitar del cariño y la compañía de los padres, “aunque nos digan lo contrario”
- Estar conectados 24/7
- Aprender a respetarse a sí mismos
- Hacer nuevos y necesarios acuerdos entre padres e hijos, frente a las normas que se seguían en casa, durante la niñez que acaba de pasar
- Escuchar música todo el tiempo, con volumen alto o con los audífonos
- Sentirse inseguro en muchas ocasiones
- Tener grandes ideales
- Pensar que es el único ser, al que no le dan permiso de salir en el planeta
- Estar feliz sin una causa conocida
- Pertenecer a un grupo de pares y querer imitarlos
- Necesitar consejos y orientación, dados con amor y mucha paciencia
- Ser soñador y tener algo de “músico, poeta y loco”
- Querer experimentar todo lo que diga “prohibido”, pensando que puede dañar a otros pero no a él(la)
- Necesitar pocas normas, pero muy claras y que se hagan cumplir
- Poder confiar en sus padres
- Tener responsabilidades en casa
- Querer ser grande para lo que le conviene y hacerse el pequeño para evadir algunas responsabilidades
- Salir a compartir con los amigos, y aprender a elegir “la rumba sana”
- Hablar de sexualidad y resolver todas las inquietudes en su casa
- Ser creyente y amar a Dios; “pero a mi manera”
- Sentirse feliz de ser escuchado y comprendido
- Aprender que la autoridad es un servicio, con el ejemplo de los padres
- Amar y respetar la vida humana desde el nacimiento hasta la muerte natural
- Aprender a escuchar y comprender a los demás
- Ser un ser único, irrepetible y maravilloso, que está encontrándose a sí mismo y que nos hace reír, llorar y reflexionar con la misma facilidad; pero a quien amamos con todo nuestro ser.
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