DOCTRINA Y VIDA

Apoyar el Sínodo de la Familia
por Concepción Campá

Quiero compartir con todos la preparación inmediata del próximo Sínodo de Obispos sobre la Familia que tendrá lugar el próximo mes de octubre. 

El tema de este Sínodo se viene preparando con un enfoque eminentemente pastoral:  no para definir, ni siquiera aclarar, ideas sobre la realidad del matrimonio y la familia, sino con el objetivo de buscar maneras de ayudar la Iglesia a las personas en general y, en concreto, a aquellas que atraviesan situaciones matrimoniales o familiares difíciles, causadas por la actual confusión y por errores prácticos sobre esta materia.
A todos nos duele tener -incluso en la propia familia- algunos miembros que no valoran el matrimonio-sacramento y viven en unión libre, algunos con una valiosa fidelidad mutua, pero sin la gracia que da el sacramento. 

El Prelado del Opus Dei, en su reciente viaje a Colombia, nos ha pedido de nuevo que recemos mucho por el Papa Francisco y el próximo Sínodo de la Familia y, como queremos ser fieles miembros de la Iglesia, cada uno podemos buscar su propia manera de apoyar esa Asamblea: se puede ofrecer la Santa Misa que tiene tanto valor ante Dios; se puede ofrecer el rezo del Santo Rosario, acudiendo a la intercesión de la Santísima Virgen; se pueden ofrecer oraciones jaculatorias, ratos de trabajo y ahora el calor que nos sofoca, la falta de agua, y en fin, las mil circunstancias del día a día, que son nuestro medio de santificación.

SALUD Y BIOÉTICA

Eutanasia, distanasia y ortotanasia

por Sonia  A. Muñoz F. MD

Es importante diferenciar estos términos para estar actualizadas:

EUTANASIA: traduce “bien morir”, pero ahora el término tiene otra acepción y es el “derecho a morir dignamente”. En otras palabras es el derecho que sostiene  “que los médicos CAUSEMOS EN FORMA DIRECTA O INDIRECTA LA MUERTE de los enfermos terminales,  crónicos o que tienen algún dolor que se considera insoportable”, a petición del mismo enfermo o de sus familiares. 
Generalmente, la causa es que el paciente se siente solo y poco querido, se siente una carga para su familia o su familia está cansada económica y anímicamente de cuidarlo.
En Colombia la eutanasia está despenalizada, es decir, que el médico que mata a sus pacientes bajo estas condiciones, no será condenado ni llevado a la cárcel.

DISTANASIA:  también se conoce como “ENCARNIZAMIENTO TERAPÉUTICO” y es la lucha del médico o la exigencia de los familiares, de no permitirle la muerte a un paciente al costo que sea, a pesar de que  pueda morir por causas naturales en cualquier momento. Generalmente la causa es un interés familiar que casi siempre es de tipo económico o  la soberbia del médico en cuestión “que no se muera ningún paciente en mi turno”.

ORTOTANASIA: o recto morir, fue el término que hubo de acuñar al distorsionarse el significado de la eutanasia. Se refiere al RESPETO EN TORNO A LA MUERTE NATURAL de nuestro ser querido. 
Requiere del médico asistir al paciente hasta el momento de la muerte con cuidados paliativos, respetuosos de la dignidad humana, sabiendo que siempre hay algo más por hacer para mejorar la calidad de vida del paciente terminal:  alivio del dolor, prevención de las escaras, etc. 
Y por parte de la familia significa aprender a cuidar el enfermo, haciendo turnos, utilizando elementos que faciliten el cuidado y sobre todo dialogando entre ellos y con el paciente, para que tenga una buena muerte, rodeado de sus seres queridos y con la ayuda espiritual debida.

HACER HOGAR

La muerte de la mascota
por  Elizabeth Aguilar

La muerte de una mascota puede ser un acontecimiento profundamente doloroso. Según un estudio en Gran Bretaña sobre el fallecimiento de una mascota, más del 90% de los dueños experimentaron un trastorno en los hábitos del sueño y dificultades en su alimentación, ambos síntomas de depresión clínica. 
El impacto que genera la muerte de una mascota, depende de cada persona y de su edad, pero hay dos grupos más vulnerables: los ancianos y los niños. 
Para los niños es difícil comprender la pérdida y los ancianos sufren mucho, en especial cuando era su única compañía. Los niños necesitan saber que la mascota no despertará de nuevo y, si es posible permítales despedirse de ella. Permítase y permítales a sus hijos elaborar un duelo normal por la muerte de su mascota; esto les ayudará a madurar y a enfrentar con valor otros eventos penosos que tengan que enfrentar en el futuro.

Hace poco perdí a mi gatica Luna en un accidente; fue algo doloroso, por supuesto jamás tan doloroso como la pérdida de una persona de la familia o un amigo, pero aunque solo sea un animalito, sí se siente dolor y un vacío profundo.
El apoyo de mi familia fue inmediato, me despedí de la gatica y agradecí los momentos tan bellos compartidos; la llevamos a una veterinaria donde se encargaron de cremarla; lógicamente no entregan cenizas. Queda su recuerdo en el corazón y en las fotografías. 
Uno de mis hijos colocó una foto de Luna con unas palabras por las redes sociales; inmediatamente familiares y amigos se manifestaron con palabras de aliento y compartieron también sus pérdidas y su tristeza cuando perdieron a sus mascotas.

Para superar el duelo aconsejo:
Dar gracias a Dios por la vida de la mascota y el cariño recibido. 
Pensar que su vida cumplió su fin y que ya no sufre.
Recordarla con alegría, sabiendo que le dimos todo los cuidados.
Retirar los objetos que recuerden a la mascota.
Con libertad expresar tu dolor, llorar y hablar. Eso hace bien.
Ocuparse en otras cosas, cambiar la rutina, 
Dedicar cariño a las personas.
Cuando pase el dolor y se le recuerde con alegría, ya se puede pensar en conseguir otra mascota.

FAMILIA

El primer día de Jardín

por  Marta Cecilia Vergara A.

Creería que a todas nos ha pasado... Dejar el niño en el jardín infantil llorando...
No sabemos a quién le duele más, si al niño o a la mamá. Pero ese día es sólo el comienzo, es el primer día que se van de la casa para aprender de otras personas, no sólo de papá y mamá, para conocer el mundo y para aprender a defenderse en otro entorno.  A eso vinieron, a crecer, a conocer, a alcanzar metas, a ser ellos mismos y a encontrarse con su misión en la vida.

Ese primer día pensamos: ¿lo cuidarán bien?, ¿le gustará la comida?, ¿lo lastimarán? ... pero, a pesar de todo, nos desprendemos, reconocemos que está creciendo. Le damos permiso de aprender de otros, no sólo de papá y mamá. ¡Y es que la aventura de crecer es maravillosa!  Descubrir sus gustos, reconocer sus habilidades y ver que pueden desarrollarlas.
Para los padres es un privilegio acompañarlos en esa aventura y para los hijos es un privilegio contar con sus padres y recibir de ellos el cariño, el afecto, la compañía, el apoyo y el mejor ejemplo a lo largo de su vida.

Gran parte de nuestra tranquilidad en esta etapa inicial es haber escogido un jardín infantil adecuado, que comparta los mismos principios nuestros, donde, a pesar de los errores humanos, que siempre habrá, haya una orientación con la cual nos sintamos identificados.

ETIQUETA

La avena y su gran poder nutricional
por  Lily Mosquera de Jensen

La gente es cada vez más consciente de que la comida tiene un gran impacto en la salud.  “Dime qué comes y te diré qué salud tienes”, parece que hoy día convence a la mayoría.

Los temores sobre problemas de salud se refieren especialmente a los riesgos de fallas cardiovasculares, debido al nivel de colesterol en la sangre, por encima de 200 mg/dL. Sin embargo, con toda la nueva información, a veces contradictoria y confusa, la gente desea orientación sencilla sobre cuáles son los alimentos que se deben comer.
En los Estados Unidos han llevado a cabo estudios valiosos, teniendo en cuenta al consumidor, para enseñarnos cuáles son los alimentos más aconsejables para el corazón, ya que proveen el mayor beneficio a la salud cardiovascular.

Naturalmente lo que es bueno para la salud, muchas veces no es lo más apetecido porque no es lo más sabroso. El 75% de los nutricionistas y profesionales que llevaron a cabo los estudios coincidieron en colocar la avena entre los cinco alimentos más sanos y beneficiosos. Personalmente, uso la avena en unas recetas de galletas deliciosas.
De acuerdo  a estudios recientes, se ha comprobado que la fibra soluble que se encuentra en la avena actúa como pequeñas esponjas que “chupan” el colesterol del tracto digestivo y lo eliminan.

Nuestra avena Quaker es 100% natural y se cocina fácilmente en 5 minutos. La rápida se cocina en un minuto y la instantánea se puede cocinar en el microondas en 90 segundos. Se  puede cocinar en leche para hacer una colada o añadirle jugos de frutas y tomarla como bebida fría con un delicioso sabor.

No solo la dieta, sino otros hábitos saludables como hacer ejercicio con regularidad son determinantes para la buena salud.

MODA

Esos kilos de más
por Eva María de Trujillo

¿Llevas años haciendo toda clase de dietas para bajar de peso, aguantando hambre en vano y deseando haber nacido en aquellas épocas en que el ideal de belleza femenino era más voluminoso?  
Pues es cierto, esa delgadez extrema que ensalzan las imágenes publicitarias actuales es un estereotipo de estos últimos lustros; pues en otros tiempos se consideraba sencillamente “flacura”, incluso en una modelo profesional.
¡No seas una "fashion victim"! No te deprimas por tu constitución física. ¡Acéptate como eres! ¡Sé feliz!  
Eso sí, lleva una vida sana, aliméntate en forma balanceada, haz ejercicio, mantente ágil, pero haz las paces con esos kilos de más tan persistentes y aprende a convivir con ellos. 
Alégrate de tu cutis terso, sin arrugas, y de tu rostro redondeado con esos rasgos tan suaves. Eres gordita, bueno, ¿y qué? Entre colombianos, “gordita” es además un apodo que denota mucho cariño.
Ten seguridad y confianza en ti misma; ¡sonríe! Irradia con tu simpatía el buen humor y la  alegría a donde llegues. Serás siempre bienvenida, porque eso vale mucho más que los lamentos amargados y los intentos ridículos de embutirte dentro de corsés tormentosos y prendas demasiado ajustadas.

Busca ropa en la sección de tallas grandes y aprende a disimular hábilmente los defectillos; alarga tu cuello con escotes en V; usa collares largos y bufandas; evita las correas y los prenses en la cintura. Usa pantalones y faldas de corte recto en negro o color oscuro, y, encima, lleva blusas sueltas o chaquetas abiertas en colores alegres que iluminen tu rostro. 
Y envuélvete en una nube de fragancia de un perfume delicioso...
Puede que no seas Miss Universo, pero eres tú misma. Y tan sonriente, tan simpática, eres fantástica. Además puedes desarrollar muchísimas otras cualidades humanas, con las que harás sentir bien a las personas y puedes convertir tu pequeño mundo en una antesala del cielo.