Gracias a tu generosidad hemos podido continuar con nuestros proyectos formativos.
Contamos contigo ahora y siempre.
FELIZ NAVIDAD
Gracias a tu generosidad hemos podido continuar con nuestros proyectos formativos.
Contamos contigo ahora y siempre.
FAMILIA
DICIEMBRE
por Marta Cecilia Vergara A.
por Marta Cecilia Vergara A.
Llega diciembre y también unas anheladas vacaciones, o por lo menos unos días de fiesta especiales para recuperar amistades y relaciones familiares a veces descuidadas.
Para muchos, los días del año transcurren entre el estrés de una larga jornada laboral y las urgencias de lo cotidiano. Tantos días sólo pensando cada uno en sus propios asuntos y dejando pasar inadvertidas las necesidades de los demás. Superar esto requiere habitualmente de un esfuerzo grande y constante para salir del encierro y egocentrismo a que nos somete el actual estilo de vida y redescubrir el valor de la vida familiar.
Pero diciembre es algo especial. Desde la decoración de Navidad en casa vamos teniendo un cambio que reúne a toda la familia. Llegan la noche de las velitas y los días de la Novena al Niño Dios y vemos que los compromisos con la familia y los amigos se convierten en grandes oportunidades para salir de la rutina.
En casa, también aprovechamos la época para pensar especialmente el uno en el otro y en los hijos. ¿Qué le regalo? Un detalle que le demuestre que he pensado en él, algo que le hace falta o le gustaría tener y no lo ha comprado...
En Diciembre también afloran en la sociedad los valores de la generosidad y la solidaridad; se promueven las obras de misericordia, se elevan la temperatura espiritual y la sensibilidad social. Es ocasión de mirar al prójimo, al necesitado, al que se siente solo.
Todos compartimos y nos alegramos con la familia, los amigos y la Navidad que hemos ido preparando con la Novena al Niño Dios, rememorando el camino de María y José hacia Belén.
Todo diciembre es una gran ocasión para crecer en valores, ser mejores esposos, mejores padres, mejores miembros de familia, mejores amigos.
GRACIAS
A todos nuestros amigos y benefactores agradecemos su participación en nuestra Cena de Solidaridad.
Esperamos poder seguir contando con su apoyo y les deseamos un hermoso tiempo de espera a la Navidad.
DE TODO UN POCO
por María Beatriz Toro de Luna
En cuanto los adornos de Navidad pululan en tiendas y centros comerciales, nosotras pensamos asustadas: "¡Este año voló, se nos acabó!". Por consiguiente, en nuestro interior nace el gran interrogante: “¿Cúal es mi balance de este año? ¿Qué he hecho y qué me ha faltado?”
Revisamos sueños, proyectos, planes y propósitos del inicio de año: en lo espiritual, en lo profesional, en lo familiar, en lo social y en otros ámbitos, como mi propia formación, mi salud, mi estilo de vida, mi solidaridad con los demás, etc. Evaluamos sinceramente lo que hemos logrado y lo que nos falta por realizar; asimismo recordamos aquello que con sincera intención nos habíamos propuesto quizá cuando vino el Papa.
Después de este balance nos queda una buena alternativa:
Vivir el día de hoy como si fuera el último y "volver a empezar" con "más ganas".
También conviene reflexionar sobre todo en lo que hemos recibido, teniendo en cuenta la gratuidad de tantos dones: vida, familia, trabajo, amistades, salud, formación y más, todo esto tal vez inmerecido, pero gratificante y gratuito.
Por ello, que sea este fin del año una oportunidad para agradecer frente al pesebre aquellos tesoros recibidos, para valorarlos aún más y buscar las luces y la ayuda necesarias para aprovecharlos mejor y compartirlos para el bien de más personas.
Revisamos sueños, proyectos, planes y propósitos del inicio de año: en lo espiritual, en lo profesional, en lo familiar, en lo social y en otros ámbitos, como mi propia formación, mi salud, mi estilo de vida, mi solidaridad con los demás, etc. Evaluamos sinceramente lo que hemos logrado y lo que nos falta por realizar; asimismo recordamos aquello que con sincera intención nos habíamos propuesto quizá cuando vino el Papa.
Después de este balance nos queda una buena alternativa:
Vivir el día de hoy como si fuera el último y "volver a empezar" con "más ganas".
También conviene reflexionar sobre todo en lo que hemos recibido, teniendo en cuenta la gratuidad de tantos dones: vida, familia, trabajo, amistades, salud, formación y más, todo esto tal vez inmerecido, pero gratificante y gratuito.
Por ello, que sea este fin del año una oportunidad para agradecer frente al pesebre aquellos tesoros recibidos, para valorarlos aún más y buscar las luces y la ayuda necesarias para aprovecharlos mejor y compartirlos para el bien de más personas.
MODA
TU NAVIDAD NO PASA DE MODApor Eva María de Trujillo
Conozco personas que dicen detestar la Navidad porque reprueban las nuevas modas, la mentalidad consumista que está en el ambiente, les aburren los adornos exhibidos desde octubre, están saturados de villancicos trillados en los supermercados, les repugna la espiral consumista, los ardides publicitarios con 'Santa Claus', la competencia de regalos y el derroche general en las fiestas decembrinas.
Efectivamente, sus críticas tienen mucho fundamento; son personas de gran sensibilidad que podrían ayudar a conscientizar a otras de que Navidad es una fecha para vivir la solidaridad. Los mejores adornos navideños no dejan de ser las obras de caridad que se hayan hecho por esas fechas.
.
Si tú también extrañas la felicidad de aquellas Navidades de antaño, y si ya no tienes abuelita que pone el pesebre, las velitas y reza contigo la Novena, es hora de que las tradiciones las salves tú, porque es cosa de nosotras las mujeres. Las bonitas costumbres hay que cultivarlas, revivirlas, poniendo cada vez nuestro granito de arena. Los buenos recuerdos hay que crearlos, tengas ganas o no.
¿Alegas que no tienes ánimo ni de poner el árbol porque tus cintas y bolas ya pasaron de moda? ¿que no puedes gastar en renos dorados, ni en un sofá rojo lleno de muñecos de felpa? ¿que no tienes adornos minimalistas al estilo escandinavo ni ángeles etéreos como los se usan ahora?
Pues, crea tu propio estilo. Usa los elementos que tengas, ojalá los más "retro", los más nostálgicos, los que te recuerden a tu abuelita. Arma un rincón navideño estilo ‘vintage’; por ejemplo, arregla sobre una mesa rústica de madera o una vieja maleta unas ramas verdes con unas luces, y al lado un juguete de tu infancia con un moño dorado.
Pero ante todo, ARMA TU PESEBRE y dale un lugar de preferencia. Puede ser muy sencillo, con apenas las figuras principales: la virgen María, san José y el niño, un pastor con su ovejita, una estrella… Te harán recordar de qué se trata: Navidad es cuestión de amor.
La esencia de la Navidad es el nacimiento del Niño Jesús, desplazado y marginado en un pueblito insignificante; Navidad es Dios que se hace pequeñito mendigando que lo acojamos en nuestros corazones. La Navidad es un infinito acto de amor de Dios hacia la humanidad cuya grandeza jamás comprenderemos.
Efectivamente, sus críticas tienen mucho fundamento; son personas de gran sensibilidad que podrían ayudar a conscientizar a otras de que Navidad es una fecha para vivir la solidaridad. Los mejores adornos navideños no dejan de ser las obras de caridad que se hayan hecho por esas fechas.
.
Si tú también extrañas la felicidad de aquellas Navidades de antaño, y si ya no tienes abuelita que pone el pesebre, las velitas y reza contigo la Novena, es hora de que las tradiciones las salves tú, porque es cosa de nosotras las mujeres. Las bonitas costumbres hay que cultivarlas, revivirlas, poniendo cada vez nuestro granito de arena. Los buenos recuerdos hay que crearlos, tengas ganas o no.
¿Alegas que no tienes ánimo ni de poner el árbol porque tus cintas y bolas ya pasaron de moda? ¿que no puedes gastar en renos dorados, ni en un sofá rojo lleno de muñecos de felpa? ¿que no tienes adornos minimalistas al estilo escandinavo ni ángeles etéreos como los se usan ahora?
Pues, crea tu propio estilo. Usa los elementos que tengas, ojalá los más "retro", los más nostálgicos, los que te recuerden a tu abuelita. Arma un rincón navideño estilo ‘vintage’; por ejemplo, arregla sobre una mesa rústica de madera o una vieja maleta unas ramas verdes con unas luces, y al lado un juguete de tu infancia con un moño dorado.
Pero ante todo, ARMA TU PESEBRE y dale un lugar de preferencia. Puede ser muy sencillo, con apenas las figuras principales: la virgen María, san José y el niño, un pastor con su ovejita, una estrella… Te harán recordar de qué se trata: Navidad es cuestión de amor.
La esencia de la Navidad es el nacimiento del Niño Jesús, desplazado y marginado en un pueblito insignificante; Navidad es Dios que se hace pequeñito mendigando que lo acojamos en nuestros corazones. La Navidad es un infinito acto de amor de Dios hacia la humanidad cuya grandeza jamás comprenderemos.
ETIQUETA
LA ELEGANCIA VA POR DENTROpor Lily Mosquera de Jensen
El famoso diseñador, Yves Saint Laurent, alguna vez afirmó “no conozco ninguna mujer verdaderamente elegante, cuya elegancia no sea un reflejo de belleza interior”. Este prodigio de la moda, quien sin duda conoció las mujeres más hermosas y opulentas del mundo, supo resumir con esta frase un elemento importante para nuestra sociedad de hoy.
Nuestra excesiva preocupación por la imagen, la proliferación de gimnasios, centros de estética y cirugías, así como los asesores de imagen, consultores de belleza y preparadores de reinas y modelos, son causa y efecto de una sociedad obsesionada por lo externo. Las niñas y niños de doce años prefieren ir al gimnasio que jugar o hacer deporte, y los ahorros que antes se gastaban en dulces o juguetes, ahora se reservan para comprar ropa de marca o sofisticados zapatos tenis.
¿Cómo mantener la autenticidad dentro de este mundo frívolo? ¿Cómo lograr una imagen efectiva sin volverse esclavo de lo exterior? ¿Cuál es el secreto de la belleza interior?
A continuación algunas sugerencias prácticas:
• Haga gimnasia de la mente y el espíritu. Lea artículos que le inspiren, libros de motivación, y pequeñas lecturas espirituales que le proporcionen paz interior y pautas de conducta para una vida plena. Meta a Dios en su vida y abra un espacio en su día para la oración o meditación. Si usted está en comunión con Dios, se reflejará en su cara y en su actitud.
• Cultive amistades y conversaciones positivas. Rodearse de amigos optimistas, y tratar de enfocar las conversaciones por el lado bueno, en vez de caer en críticas y quejas, genera un ambiente agradable ya sea en el trabajo o en los tiempos libres.
• Haga el ejercicio de no criticar por un día. Trate de pasar una semana sin quejarse de nada. Es más difícil, pero más gratificante, de lo que uno cree.
• Disfrute del aire libre. Las horas en oficinas, gimnasios y salones de clase, sentados frente a computadores o televisores, encierran la mente. Salga a caminar, juegue algún deporte afuera, o simplemente siéntese en su terraza a mirar las estrellas por un rato de noche. Entrar en contacto con la naturaleza nos da perspectiva de cuan pequeños somos y nos alimenta el espíritu.
• Sea moderado. Evite los excesos en comidas y bebidas, pero también en el vestuario. No use tacones demasiado altos, ni mucho gel para peinarse, evite el perfume en abundancia, y el maquillaje recargado. No use escotes profundos ni pantalones demasiado apretados. Los hombres no traten de mostrar los músculos con camisetas ajustadas, ni se pongan las gafas más modernas. La elegancia se basa en la discreción, en la sutileza.
• No sea esclavo de la imagen. Así tenga los recursos suficientes, no compre constantemente la ropa de última moda, ni el modelo más caro de celular. Cuando compre ropa o zapatos, busque calidad. Con una o dos piezas básicas y en colores neutrales, y algunos accesorios, se puede construir un vestuario elegante y apropiado.
En esta cultura de excesos, rodeados como estamos por lo material, volvamos a lo esencial, en nuestras actividades diarias, en nuestra vida interior, y en la imagen que reflejamos. Así lograremos proyectar un aire positivo, elegante y exitoso, que no sea un espejismo sino reflejo de paz y armonía interior.
Publicado en El País, 5 de noviembre 2017
SALUD Y BIOÉTICA
SER ADOLESCENTEpor Sonia A. Muñoz F. MD
La adolescencia es una etapa hermosa de la vida, ¡si la sabemos entender!
Ser adolescente significa:
- Estar en un proceso de crecimiento físico y de madurez emocional
- Necesitar del cariño y la compañía de los padres, “aunque nos digan lo contrario”
- Estar conectados 24/7
- Aprender a respetarse a sí mismos
- Hacer nuevos y necesarios acuerdos entre padres e hijos, frente a las normas que se seguían en casa, durante la niñez que acaba de pasar
- Escuchar música todo el tiempo, con volumen alto o con los audífonos
- Sentirse inseguro en muchas ocasiones
- Tener grandes ideales
- Pensar que es el único ser, al que no le dan permiso de salir en el planeta
- Estar feliz sin una causa conocida
- Pertenecer a un grupo de pares y querer imitarlos
- Necesitar consejos y orientación, dados con amor y mucha paciencia
- Ser soñador y tener algo de “músico, poeta y loco”
- Querer experimentar todo lo que diga “prohibido”, pensando que puede dañar a otros pero no a él(la)
- Necesitar pocas normas, pero muy claras y que se hagan cumplir
- Poder confiar en sus padres
- Tener responsabilidades en casa
- Querer ser grande para lo que le conviene y hacerse el pequeño para evadir algunas responsabilidades
- Salir a compartir con los amigos, y aprender a elegir “la rumba sana”
- Hablar de sexualidad y resolver todas las inquietudes en su casa
- Ser creyente y amar a Dios; “pero a mi manera”
- Sentirse feliz de ser escuchado y comprendido
- Aprender que la autoridad es un servicio, con el ejemplo de los padres
- Amar y respetar la vida humana desde el nacimiento hasta la muerte natural
- Aprender a escuchar y comprender a los demás
- Ser un ser único, irrepetible y maravilloso, que está encontrándose a sí mismo y que nos hace reír, llorar y reflexionar con la misma facilidad; pero a quien amamos con todo nuestro ser.
SOLIDARIDAD
CENA DE SOLIDARIDAD
Invitamos a nuestros amigos y colaboradores a acompañarnos en nuestra tercera CENA DE SOLIDARIDAD,
una noche especial con un propósito.
Contamos con ustedes, como siempre.
Martes 28 de noviembre a las 7.00 p.m. en el Hotel Dann Carlton de Cali.
Informes y boletas:
320 6196638
3206871228
FAMILIA
EDUCAR CON EL EJEMPLO
por Marta Cecilia Vergara A.
por Marta Cecilia Vergara A.
¿Quieres que tus hijos sean alegres? Sé alegre. ¿Quieres que tus hijos tengan buenas amistades? Ten buenas amistades. ¿Quieres que tus hijos sean piadosos? Sé piadoso. ¿Quieres que tus hijos sean honestos? Sé honesto.
Y así sucesivamente, con todas las virtudes que quisieras para tus hijos. Porque ellos las aprenderán viéndote.
Claro que no será una garantía, porque los padres nos equivocamos o a veces no somos coherentes, y porque además los hijos también imitan otros comportamientos y actitudes del ambiente en que se mueven.
Pero desde pequeños los niños necesitan esas bases ciertas, unos principios vividos que puedan ser los cimientos de su personalidad. Querrán desarrollar aquellas virtudes que los hacen más felices, aquello que les ayuda a ser mejores personas. Aprenderán inconsciente y constantemente lo que ven hacer a sus padres. Esos valores que han aprendido en su familia serán la base en el momento de tomar decisiones; buscarán vivir como lo han aprendido en su casa.
¿Qué valores ven nuestros hijos en nosotros?
¿Qué están aprendiendo como base para su vida futura?
El cariño es siempre más efectivo que el castigo. La ternura abre las posibilidades de comunicación, posibilita el aprendizaje y permite la mutua confianza.
Por ellos, los padres somos capaces de convertirnos en mejores personas.
¿Qué debo yo cambiar?
DE TODO UN POCO
por María Beatriz Toro de Luna
Cuando vino San Juan Pablo II a Colombia se publicó un folleto titulado "Así nos habló" y ahora, después de 31 años, veo que si los Colombianos hubiésemos puesto empeño en vivir como él nos dijo, nuestra patria hoy sería diferente.
Hace 31 años como ahora, con la visita del Papa Francisco, nuestros corazones han sido tocados, nos hemos emocionado, tenemos deseos de hacer de nuestra querida Colombia un lugar mejor para vivir.
¿Y cómo puedo “yo” hacer esto posible?
Ya ha salido publicado el libro con los textos de las homilías y discursos del Papa Francisco y merece la pena que yo lo compre, lo lea, lo medite, para intentar hacer lo que él me pide. Así tú, amable lector(a) y yo, aunando esfuerzos haremos de nuestra bella Colombia una patria donde podamos vivir todos unidos con fe, alegría, justicia, sin temor; donde el amor nos haga perdonar, sanar corazones y mitigar el sufrimiento de nuestros hermanos.
Me detengo en el lema de cada uno de nuestros queridos visitantes:
"Con la paz de Cristo por los caminos de Colombia"
"Demos el primer paso"
Estos dos lemas nos hablan de reconciliación, de paz y perdón.
La primera y más importante es mi propia reconciliación con Dios, conmigo, con mi entorno familiar, social y profesional. . .
Copio de los discursos de llegada en 1986 y 2017, respectivamente:
"Vengo a compartir vuestra fe, vuestros afanes, sufrimientos y esperanzas",
"Y vengo también para aprender; si aprender de ustedes, de su fe, de su fortaleza ante la adversidad"
Y me pregunto: ¿cómo es mi fe?, ¿cuáles son mis afanes, sufrimientos y esperanzas? ¿cómo es mi fortaleza ante la adversidad? ¿me sirve para resistir y acometer? …
Hace 31 años como ahora, con la visita del Papa Francisco, nuestros corazones han sido tocados, nos hemos emocionado, tenemos deseos de hacer de nuestra querida Colombia un lugar mejor para vivir.
¿Y cómo puedo “yo” hacer esto posible?
Ya ha salido publicado el libro con los textos de las homilías y discursos del Papa Francisco y merece la pena que yo lo compre, lo lea, lo medite, para intentar hacer lo que él me pide. Así tú, amable lector(a) y yo, aunando esfuerzos haremos de nuestra bella Colombia una patria donde podamos vivir todos unidos con fe, alegría, justicia, sin temor; donde el amor nos haga perdonar, sanar corazones y mitigar el sufrimiento de nuestros hermanos.
Me detengo en el lema de cada uno de nuestros queridos visitantes:
"Con la paz de Cristo por los caminos de Colombia"
"Demos el primer paso"
Estos dos lemas nos hablan de reconciliación, de paz y perdón.
La primera y más importante es mi propia reconciliación con Dios, conmigo, con mi entorno familiar, social y profesional. . .
Copio de los discursos de llegada en 1986 y 2017, respectivamente:
"Vengo a compartir vuestra fe, vuestros afanes, sufrimientos y esperanzas",
"Y vengo también para aprender; si aprender de ustedes, de su fe, de su fortaleza ante la adversidad"
Y me pregunto: ¿cómo es mi fe?, ¿cuáles son mis afanes, sufrimientos y esperanzas? ¿cómo es mi fortaleza ante la adversidad? ¿me sirve para resistir y acometer? …
FORMACIÓN INTEGRAL
Así como se cuidan y desarrollan las dimensiones física, afectiva, familiar, social y profesional de una persona, también hay que invertir tiempo para cuidar el aspecto espiritual; es parte importante de la formación integral de una mujer.
Participar en unos días de retiro espiritual redunda siempre en ganancia en claridad de ideas, en crecimiento personal; en paz interior y en la confianza de saberse muy amada por Dios. Se sale feliz y con nuevas fuerzas para afrontar los retos de la vida.
Participar en unos días de retiro espiritual redunda siempre en ganancia en claridad de ideas, en crecimiento personal; en paz interior y en la confianza de saberse muy amada por Dios. Se sale feliz y con nuevas fuerzas para afrontar los retos de la vida.
MODA
LAS PRINCESITAS Y SU IMAGENpor Eva María de Trujillo
¡Qué alegría observar a niñitas disfrazándose de princesas y soñando con vivir felices para siempre en su castillo. El vestido de princesa tiene el poder de volver a las pequeñas aún más delicadas, más encantadoras, más femeninas, más tiernas, más cándidas; este atuendo mágico repercute instantáneamente en sus movimientos y gestos; y ellas mismas saben que así son más lindas.
Las princesitas de antaño, según los cuentos de hadas de Grimm y Andersen, esperaban ser salvadas por su príncipe; en cambio, en las versiones modernas de Disney se lanzan a tomar en sus propias manos las riendas del destino. Pero, igual, hay una constante en ellas que es una gran cualidad: su gran poder de atracción sin provocación.
A las princesas se les admira, se les trata con caballerosidad respetando su fragilidad. Para ser tratada como princesa, la primera regla parece ser: saber inspirar ternura; saber gustar sin ser provocadora; saber ser atrayente sin usar armas de seducción. El encanto discreto de princesa desaparece en cuanto se falta a la finura o al pudor.
Ciertamente existen reglas para ser percibida como “princesa”. Que lo digan esas revistas especializadas en reinas y princesas de la vida real, contando, por ejemplo, todo lo que jamás puede ponerse la Duquesa de Cambridge, Kate (excelente referente de estilo clásico), o que confirmen el extenso “dress code” que debe acatar doña Letizia para no faltar al protocolo y estar a la altura que se espera de una reina. Y si hojeamos las revistas más recientes, ya vislumbramos con qué esmero se está cuidando la correcta imagen personal de la pequeña princesa de Asturias, Leonor, de apenas doce años.
Obviamente, el estilo de vida nuestro es bastante diferente al de la realeza. No vivimos en palacios, pero sí tenemos en común con reinas y princesas la responsabilidad de cuidar nuestra imagen, nuestro buen nombre y dignidad, nuestra elegancia discreta. Y de cuidar la de ‘nuestras’ princesas, formándolas bien y evitando que, en cuanto crezcan y usen sus redes sociales, ellas mismas se encarguen de estropear su imagen.
Las princesitas de antaño, según los cuentos de hadas de Grimm y Andersen, esperaban ser salvadas por su príncipe; en cambio, en las versiones modernas de Disney se lanzan a tomar en sus propias manos las riendas del destino. Pero, igual, hay una constante en ellas que es una gran cualidad: su gran poder de atracción sin provocación.
A las princesas se les admira, se les trata con caballerosidad respetando su fragilidad. Para ser tratada como princesa, la primera regla parece ser: saber inspirar ternura; saber gustar sin ser provocadora; saber ser atrayente sin usar armas de seducción. El encanto discreto de princesa desaparece en cuanto se falta a la finura o al pudor.
Ciertamente existen reglas para ser percibida como “princesa”. Que lo digan esas revistas especializadas en reinas y princesas de la vida real, contando, por ejemplo, todo lo que jamás puede ponerse la Duquesa de Cambridge, Kate (excelente referente de estilo clásico), o que confirmen el extenso “dress code” que debe acatar doña Letizia para no faltar al protocolo y estar a la altura que se espera de una reina. Y si hojeamos las revistas más recientes, ya vislumbramos con qué esmero se está cuidando la correcta imagen personal de la pequeña princesa de Asturias, Leonor, de apenas doce años.
Obviamente, el estilo de vida nuestro es bastante diferente al de la realeza. No vivimos en palacios, pero sí tenemos en común con reinas y princesas la responsabilidad de cuidar nuestra imagen, nuestro buen nombre y dignidad, nuestra elegancia discreta. Y de cuidar la de ‘nuestras’ princesas, formándolas bien y evitando que, en cuanto crezcan y usen sus redes sociales, ellas mismas se encarguen de estropear su imagen.
ETIQUETA
HUMILDAD, PERDÓN, ORACIÓNpor Lily Mosquera de Jensen
Los conceptos de humildad, perdón y oración parece que están pasados de moda, junto con otros valores como virginidad, fidelidad, piedad abnegación, sacrificio. Con mayor razón entre los jóvenes, quienes reciben continuamente la influencia de la televisión, la publicidad, las modas y que rechazan cualquier autoridad o pauta de comportamiento que no sea de su total gusto.
Lo que inquieta poderosamente en nuestra sociedad es cómo aparece la violencia y el vandalismo incluso entre muchachos que se dicen educados, que viven rodeados de comodidades, con familias que supuestamente les dan buenos ejemplos de convivencia y sensibilidad. Esto es preocupante. ¿Qué pasa con nuestra juventud? ¿Será que alguna vez piensan en su futuro y en cómo sus actuaciones de ahora les van deparando su porvenir?
Lo único que tengo claro es que sí piensan en tener plata y que ambicionan conformar un capital para darse comodidades y lujos. No se qué tan claro tengan, que los medios para conseguirlo deben ser rectos e implicar esfuerzo. Y esto es muy preocupante.
¿Cómo podríamos recuperar la virtud de la humildad, si entre ellos el más poderoso, rico y matón es el más ‘chévere’? El concepto de humildad está tergiversado y no saben que la verdadera humildad implica sencillez, transparencia, modestia, reserva, docilidad, obediencia, acatamiento, solidaridad.
Por otro lado, el acto del perdón es el más noble del ser humano, sin el cual el resentimiento y los deseos de venganza corroen el espíritu y hasta enferman el cuerpo. Cuando en el corazón ya no exista mala voluntad hacia nadie, entrarán la buena energía y la felicidad.
Otro manantial de energía es la oración, pero me temo que los jóvenes poco practican el arte de orar. Hay que aprender a rezar, como en el caso de cualquier otra disciplina, si se quiere buscar solución y ayuda a los problemas personales y tener paz mental.
Los jóvenes son como tierra fértil pero deben recibir semilla buena. Y los abonos, como la humildad, el perdón y la oración son el buen cultivo para que esa semilla de buen fruto.
DOCTRINA Y VIDA
TÚ, ¿QUÉ HACES?por Concepción Campá
Para conocernos más, la gente pregunta: “¿tú, qué haces?”. Y, según el caso, respondemos yo elaboro, yo administro, asesoro, dirijo, diseño, fabrico, diagnostico, curo, educo, enseño, cuido, atiendo…
Es, pues, importante el “hacer”, nuestra ocupación, nuestra profesión; por medio del trabajo desarrollamos aptitudes y fortalezas personales, sacamos adelante nuestras familias, contribuimos a la construcción del bien común y al progreso de la sociedad.
El Papa Francisco ha sugerido como intención de octubre que “pidamos por el mundo del trabajo, para que a todos se pueda asegurar el respeto y la protección de sus derechos” y que “debemos recordar siempre la dignidad y los derechos de los trabajadores”.
Enseña a tus hijos a valorar el trabajo ajeno y, ayuda a los que trabajan contigo, a realizar un trabajo bien hecho; así crece su sentido de responsabilidad y se cuidan los detalles que añaden valor al trabajo diario.
Para que un trabajo esté bien hecho, primero hay que saberlo hacer (profesionalismo), y segundo, realizarlo con amor, diligencia, constancia, laboriosidad, responsabilidad, sentido de innovación. La constancia nos ayuda a perseverar en lo que nos propusimos. La laboriosidad nos lleva a aprovechar bien el tiempo, a poner orden y ser proactivas. La responsabilidad hace que asumamos las consecuencias de nuestras decisiones y acciones. La innovación ayuda a ver de un modo nuevo las cosas viejas y adaptarlas a los tiempos.
Estas y otras características del trabajo son importantes; asimismo, el ofrecerlo a Dios todos los días, para que adquiera un valor sobrenatural.
San Josemaría Escrivá veía el trabajo como “participación en la obra creadora de Dios”. Fue él a quien Dios iluminó - en la fiesta de los Angeles Custodios hace 89 años - para fundar el Opus Dei, que es, dentro de la Iglesia, un camino espiritual para todas las personas que buscan santificarse a través de los deberes de la vida ordinaria, estudio, trabajo, familia, tanto en la salud como la enfermedad, en cualquier lugar y situación en que se encuentren.
Es, pues, importante el “hacer”, nuestra ocupación, nuestra profesión; por medio del trabajo desarrollamos aptitudes y fortalezas personales, sacamos adelante nuestras familias, contribuimos a la construcción del bien común y al progreso de la sociedad.
El Papa Francisco ha sugerido como intención de octubre que “pidamos por el mundo del trabajo, para que a todos se pueda asegurar el respeto y la protección de sus derechos” y que “debemos recordar siempre la dignidad y los derechos de los trabajadores”.
Enseña a tus hijos a valorar el trabajo ajeno y, ayuda a los que trabajan contigo, a realizar un trabajo bien hecho; así crece su sentido de responsabilidad y se cuidan los detalles que añaden valor al trabajo diario.
Para que un trabajo esté bien hecho, primero hay que saberlo hacer (profesionalismo), y segundo, realizarlo con amor, diligencia, constancia, laboriosidad, responsabilidad, sentido de innovación. La constancia nos ayuda a perseverar en lo que nos propusimos. La laboriosidad nos lleva a aprovechar bien el tiempo, a poner orden y ser proactivas. La responsabilidad hace que asumamos las consecuencias de nuestras decisiones y acciones. La innovación ayuda a ver de un modo nuevo las cosas viejas y adaptarlas a los tiempos.
Estas y otras características del trabajo son importantes; asimismo, el ofrecerlo a Dios todos los días, para que adquiera un valor sobrenatural.
San Josemaría Escrivá veía el trabajo como “participación en la obra creadora de Dios”. Fue él a quien Dios iluminó - en la fiesta de los Angeles Custodios hace 89 años - para fundar el Opus Dei, que es, dentro de la Iglesia, un camino espiritual para todas las personas que buscan santificarse a través de los deberes de la vida ordinaria, estudio, trabajo, familia, tanto en la salud como la enfermedad, en cualquier lugar y situación en que se encuentren.
FAMILIA
ESPÍRITU POSITIVO
por Marta Cecilia Vergara A.
por Marta Cecilia Vergara A.
Parte importante de un buen ambiente familiar es el buen trato. Hablarnos con respeto y con cariño. Evitar las palabras bruscas, los gritos, las malas caras...
Todo esto es posible cuando damos más importancia al otro, cuando, en vez de reaccionar, somos proactivos, cuando el amor está por encima de tener la razón.
A veces se dan discusiones sin sentido. Si nos diéramos cuenta de que volvemos trascendente lo que no es, nos reiríamos de nosotros mismos y recobraríamos la alegría y la concordia en el hogar.
No se da siempre ese espíritu positivo; para unos es fácil estar alegres y contagiar esa alegría a los demás; para otros es más fácil tener la crítica a flor de piel. De todos modos, a todos nos corresponde sacar de lo más profundo del corazón, gracias al amor que une nuestra familia, lo mejor de nosotros mismos.
De eso depende que seamos ejemplo de positivismo y contagiemos entusiasmo. No necesitamos ser una cajita de música, lo que necesitamos es el esfuerzo por superar siempre las contrariedades de la jornada y, en lugar de ser carga, ser apoyo para los demás.
Pensar positivamente ayuda a no guardar rencores, pero, si llegáramos a ellos, podemos recuperar la armonía: Después de una buena conversación de tú a tú, perdonar y perdonarnos de corazón.
SALUD Y BIOÉTICA
NUEVOS RETOS EN LA ERA DIGITALpor Sonia A. Muñoz F. MD
La tecnología hace parte de nuestro entorno actual. De los noventa hacia atrás somos conocidos como inmigrantes digitales, porque venimos de una era analógica, monocromática y monotemática. De los noventa hacia adelante se consideran nativos digitales o generación Net, porque producen y consumen contenido; para ellos no existen las nuevas tecnologías, todo hace parte de su entorno.
Y somos los padres quienes les propiciamos el primer encuentro con la tecnología al publicar su primera imagen, ¡la ecografía!
Según datos de la Universidad de la Sabana en 2013, en Colombia, la edad promedio de inicio en la web es a los 9 años. El 68% se conecta a diario, el 2% 1-2 veces por semana, el 30% cada 3-6 días y el 0% nunca se conecta.
La web trae beneficios como el acceso a la información (aunque no toda la información es buena), la democratización, la participación, la comunicación y el conocimiento.
Pero es importante dejar claro que el exceso de tecnología puede afectar la formación del niño, si no tiene claridad entre la realidad y la ficción.
Todo lo que se publica es universal, público, y prácticamente imborrable, lo que causa pérdida del control de la información.
Los riesgos en el uso y abuso de la web consisten en adicciones que fomentan el dejar de alimentarse o la obesidad y el sedentarismo; uso de pornografía; prácticas de acoso y abuso sexual asociadas a la publicación permanente de fotos y datos que permiten la localización; el miedo a no ser tenido en cuenta, a dejar de ser reconocido o a perderse invitaciones; el maltrato psicológico, verbal o físico; el envío de mensajes o fotos personales con contenido erótico; y el arte de publicar fotos de la familia sin pensar ¿a dónde pueden llegar esas fotos?
Por eso el papel de la familia es fundamental. Normas y orientaciones de acuerdo con las necesidades: horarios precisos para el uso de la web, uso de computadores en áreas sociales de la casa, supervisión respetuosa pero obligatoria, y sobre todo enseñar criterios para su uso.
Se recomienda la regla del 3-6-9-12:
0-3 años: Ningún contacto con la tecnología
3-6 años: No tener acceso a los videojuegos
6-9 años: No tener acceso a internet
12 y +: Con un criterio formado pueden acceder a internet
ETIQUETA
ALIMENTOS DIFÍCILES DE COMERpor Lily Mosquera de Jensen
No resulta nada fácil, al estar de pié en un coctel, sostener una bebida en una mano y con la otra comerse un canapé, sin que le pase un percance. Al menos se debe tener una servilleta para limpiarse los dedos. Lo ideal es que se ofrezcan bocaditos pequeños para comerlos enteros, sin tener que morder y así se evita que se unten los dedos o que se desbarate el "hors d´oeuvre".
A veces sirven unos pastelitos de hojaldre rellenos y para esto se debe tener cuidado, dejando la bebida en una mesa y sosteniendo la servilleta debajo de su boca, por si chorrea.
Siempre se recomienda sostener el vaso con la mano izquierda para que la derecha esté limpia y seca para saludar con comodidad. Si usted sospecha que el canapé está muy caliente, primero tóquelo con su lengua discretamente y espere a que se enfríe un poco para comerlo.
Cuando le ofrecen camarones para cogerlos con palillos y untarlos en una salsa, tenga cuidado de no chorrearse y nunca deje el palillo en la bandeja. Busque un cenicero donde ponerlo. Los dueños de casa, cuando sirven algo con palillos, deben proveer algunas bandejitas para desecharlos.
Cuando los invitados están sentados, a veces se ponen sobre las mesas las crudités o bandejas de verduras, como tallos de apio, zanahoria, pepinillos, aceitunas o rábanos. Estos se sirven con la mano y si tiene en frente un platico pequeño, se puede servir allí varias y comerlas una a una. La pepa de la aceituna se puede recibir de la boca con los dedos índice y pulgar discretamente y colocarla en el platico.
CAVIAR: Existe un gran glamour y hasta romance muy ligado al estatus simbólico de este alimento debido a su alto costo. Hoy día existen otras variedades de caviar o imitaciones, generalmente rojo o negro, que se pueden adquirir a precios módicos. Pero los conocedores saben apreciar el originario del mar Caspio en Rusia o el de Irán, que son auténticos huevitos de la hembra del esturión que ha tomado más de veinte años en ponerlos. A este se le llama Caviar Beluga, que es de color gris claro y oscuro. El Caviar Osetra es de color café claro a dorado y la hembra tarda hasta catorce años. El Caviar Sevruga es de color gris y la hembra tarda cuatro años en ponerlos, por lo tanto es más razonable su precio.
La manera clásica de servir el caviar es en un bello bowl de cristal, metido en hielo picado, para untarlo sobre tostadas o trocitos de pan negro. A veces se acompaña de cascos de limón, yema de huevo picada, cebolla picada fina o crema agria. Si tiene la suerte de poder ofrecer el verdadero caviar a sus invitados, nada mejor que acompañarlo de una buena champaña.
MODA
¿PARA ESTAR EN CASA BASTA?por Eva María de Trujillo
A veces se oye decir “para estar en la casa, cualquier cosa basta”.
Pues depende. Si eres una ermitaña, tal vez.
Pero si convives con otras personas, especialmente si tienes un esposo y unos hijos, esta actitud puede ser peligrosa porque genera una negligencia permanente y contagiosa que a la larga repercute en el estilo de vida de la familia, empobreciendo la cultura del vivir.
Es cierto que para los oficios del hogar y para descansar conviene usar prendas funcionales y cómodas, pero la comodidad no está reñida con lo bello y lo grato a la vista. Hay muchas formas de verse bonita aún en ropa de trabajo o de dormir.
El error está en creer que sólo hay que arreglarse bien para salir, o sea, vestir para gustar a la gente de la calle.
La imagen de una mujer en su propia casa importa, porque se proyecta en el sentir estético de los hijos, en sus costumbres y en sus modales. Si el descuido de mamá en su casa es cotidiano y prolongado, con los años se va marchitando el amor conyugal y se hace mediocre el estilo de vida de toda la familia.
El esmero en el arreglo personal es expresión de mutuo aprecio, también en casa. Para el esposo y para todos los que conviven con nosotros, nuestra presentación personal puede ser ciertamente un obsequio, si da gusto mirarnos, si proyectamos alegría y si somos un panorama agradable de ver, pero de lo contrario, nuestro aspecto puede ser algo así como una afrenta, porque el desarreglo manifiesta falta de respeto y desinterés. El desaliño rutinario expresa: “No vale la pena que yo me esmere por tí“.
¡Por caridad! ¿Será que el esposo y los demás miembros de la familia no merecen que nos pongamos bonitas para ellos? Todos ellos tienen derecho de vernos lo más agradables posible. ¡Somos el paisaje que los demás tienen que mirar a diario!
¿Que para estar en casa bastan unos trapos viejos? ¡Jamás! ¡Cuidado con ceder a una rutina de descuido! Por mucha confianza que se tenga en familia, debe haber un consenso para cuidar un mínimo de decoro, por ejemplo, para sentarse a la mesa y para compartir ratos en sala y estadero.
Una actitud positiva ante nuestra propia cotidianidad es decisiva para la felicidad. Es cuestión de amor, cuestión de vencer el cansancio y la comodidad, para transmitir mediante una presencia atrayente algo tan importante como: “Tú, para mí, vales mucho“.
Pues depende. Si eres una ermitaña, tal vez.
Pero si convives con otras personas, especialmente si tienes un esposo y unos hijos, esta actitud puede ser peligrosa porque genera una negligencia permanente y contagiosa que a la larga repercute en el estilo de vida de la familia, empobreciendo la cultura del vivir.
Es cierto que para los oficios del hogar y para descansar conviene usar prendas funcionales y cómodas, pero la comodidad no está reñida con lo bello y lo grato a la vista. Hay muchas formas de verse bonita aún en ropa de trabajo o de dormir.
El error está en creer que sólo hay que arreglarse bien para salir, o sea, vestir para gustar a la gente de la calle.
La imagen de una mujer en su propia casa importa, porque se proyecta en el sentir estético de los hijos, en sus costumbres y en sus modales. Si el descuido de mamá en su casa es cotidiano y prolongado, con los años se va marchitando el amor conyugal y se hace mediocre el estilo de vida de toda la familia.
El esmero en el arreglo personal es expresión de mutuo aprecio, también en casa. Para el esposo y para todos los que conviven con nosotros, nuestra presentación personal puede ser ciertamente un obsequio, si da gusto mirarnos, si proyectamos alegría y si somos un panorama agradable de ver, pero de lo contrario, nuestro aspecto puede ser algo así como una afrenta, porque el desarreglo manifiesta falta de respeto y desinterés. El desaliño rutinario expresa: “No vale la pena que yo me esmere por tí“.
¡Por caridad! ¿Será que el esposo y los demás miembros de la familia no merecen que nos pongamos bonitas para ellos? Todos ellos tienen derecho de vernos lo más agradables posible. ¡Somos el paisaje que los demás tienen que mirar a diario!
¿Que para estar en casa bastan unos trapos viejos? ¡Jamás! ¡Cuidado con ceder a una rutina de descuido! Por mucha confianza que se tenga en familia, debe haber un consenso para cuidar un mínimo de decoro, por ejemplo, para sentarse a la mesa y para compartir ratos en sala y estadero.
Una actitud positiva ante nuestra propia cotidianidad es decisiva para la felicidad. Es cuestión de amor, cuestión de vencer el cansancio y la comodidad, para transmitir mediante una presencia atrayente algo tan importante como: “Tú, para mí, vales mucho“.
DE TODO UN POCO
por María Beatriz Toro de Luna
Dada la proximidad de la fiesta de los santos Arcángeles Miguel, Gabriel y Rafael el 29 de septiembre, y de los Ángeles Custodios el 2 de octubre, me parece oportuno que hablemos de su existencia y presencia en nuestras vidas.
Además porque creo necesario advertir que en las redes sociales se propaga una vasta ‘publicidad angelical’ de talleres de sanación con ángeles, mediadoras de ángeles, barajas de ángeles, citas con ángeles, canalizadores de ángeles y literatura esotérica sacada de la cábala, etc. Estas ofertas de angelología promovidas por movimientos de la 'Nueva Era' confunden a muchas personas incluso cristianas, porque ignoran que distan mucho de la sana doctrina que enseña la Iglesia Católica sobre los Ángeles.
Para un cristiano católico, los ángeles siempre están presentes en su vida. Su existencia es una verdad de fe. Ellos son, ante todo, servidores y mensajeros de Dios. Su misión secundaria es protegernos y ayudarnos a nuestra santificación, y eso es lo que hace nuestro Ángel de la Guarda; por eso le tenemos mucha devoción y le pedimos su ayuda para nuestra felicidad en esta vida y en la otra.
Los ángeles son criaturas puramente espirituales y personales dotadas de inteligencia y voluntad superiores a la nuestra, pero ellos no pueden intervenir en nuestros pensamientos y acciones si no se lo permitimos; por eso les hablamos y rezamos.
Las madres y abuelas siempre hemos sembrado en los hijos y nietos la devoción al Ángel de la Guarda, que en absoluto es cosa de niños y mujeres, sino una valiosísima verdad de fe. Conviene que todos seamos muy conscientes de su “dulce compañía” porque aquel Ángel Custodio que cada uno tenemos a nuestro lado, nos acompañará también durante nuestras vidas de adultos hasta el final, cuando seamos juzgados en la presencia de Dios.
Tanto el Antiguo como el Nuevo Testamento hablan de la existencia de los ángeles y del papel que desempeñan en la historia de la salvación y en la revelación. En las Sagradas Escrituras encontramos que los ángeles son muy numerosos, que hay categorías, y que ahí figuran con sus nombres 3 de los 7 arcángeles: Miguel, Gabriel y Rafael.
Quien quiera profundizar, puede leer en el Catecismo de la Iglesia Católica los números 328 y siguientes. También le recomendaría el artículo:
http://es.catholic.net/op/articulos/18456/cat/18/los-ngeles-y-la-nueva-era.html.
Además porque creo necesario advertir que en las redes sociales se propaga una vasta ‘publicidad angelical’ de talleres de sanación con ángeles, mediadoras de ángeles, barajas de ángeles, citas con ángeles, canalizadores de ángeles y literatura esotérica sacada de la cábala, etc. Estas ofertas de angelología promovidas por movimientos de la 'Nueva Era' confunden a muchas personas incluso cristianas, porque ignoran que distan mucho de la sana doctrina que enseña la Iglesia Católica sobre los Ángeles.
Para un cristiano católico, los ángeles siempre están presentes en su vida. Su existencia es una verdad de fe. Ellos son, ante todo, servidores y mensajeros de Dios. Su misión secundaria es protegernos y ayudarnos a nuestra santificación, y eso es lo que hace nuestro Ángel de la Guarda; por eso le tenemos mucha devoción y le pedimos su ayuda para nuestra felicidad en esta vida y en la otra.
Los ángeles son criaturas puramente espirituales y personales dotadas de inteligencia y voluntad superiores a la nuestra, pero ellos no pueden intervenir en nuestros pensamientos y acciones si no se lo permitimos; por eso les hablamos y rezamos.
Las madres y abuelas siempre hemos sembrado en los hijos y nietos la devoción al Ángel de la Guarda, que en absoluto es cosa de niños y mujeres, sino una valiosísima verdad de fe. Conviene que todos seamos muy conscientes de su “dulce compañía” porque aquel Ángel Custodio que cada uno tenemos a nuestro lado, nos acompañará también durante nuestras vidas de adultos hasta el final, cuando seamos juzgados en la presencia de Dios.
Tanto el Antiguo como el Nuevo Testamento hablan de la existencia de los ángeles y del papel que desempeñan en la historia de la salvación y en la revelación. En las Sagradas Escrituras encontramos que los ángeles son muy numerosos, que hay categorías, y que ahí figuran con sus nombres 3 de los 7 arcángeles: Miguel, Gabriel y Rafael.
Quien quiera profundizar, puede leer en el Catecismo de la Iglesia Católica los números 328 y siguientes. También le recomendaría el artículo:
http://es.catholic.net/op/articulos/18456/cat/18/los-ngeles-y-la-nueva-era.html.
EN MODO PAPA
En #ModoPapa nos hemos estado preparando para la
llegada del #PapaFrancisco al país mediante clases y reuniones con distintos grupos,
tratando temas actuales como la unidad y universalidad de la Iglesia, la
lealtad de los fieles a la Iglesia, su amor al Papa, y el modo de vivir y
difundir sus enseñanzas sobre la coherencia de vida, el perdón y la reconciliación.
Después de una larga serie de Pontífices muy santos, este es el Papa que
Dios mandó para nuestros tiempos; junto a él conoceremos con certeza el camino. En el Papa veía Santa Catalina de Siena al “Dulce Cristo en la tierra”. Es un privilegio tenerlo entre nosotros.
Cada uno podemos ayudarle a llevar el grave peso de la
Iglesia, ofreciendo el trabajo cotidiano y rezando por su persona e
intenciones.
Podemos colaborarle haciendo que sus palabras lleguen desinteresadamente y sin deformaciones a todas las personas, para
que los desorientados descubran la verdad, muchas personas acojan sus consejos de vida y los afligidos recobren la
esperanza.
FAMILIA
ALIANZA MATRIMONIAL
por Marta Cecilia Vergara A.
por Marta Cecilia Vergara A.
Matrimonio implica libertad. Necesariamente es la decisión libre de un hombre y una mujer de continuar la vida juntos, crecer y ayudarse, realizar proyectos juntos, formar una familia.
Es la promesa de ser uno para el otro. Es la libertad la que hace posible la fidelidad conyugal, pues se es fiel por decisión propia, por la promesa que se hizo, por la confianza en el cónyuge y en el futuro.
Del programa “Amor matrimonial” de IFFD – FAMOF copiamos esta importante definición:
"El amor conyugal verdadero inclina al varón y a la mujer a la unión conyugal o matrimonio. ¿Qué significa esta unión exactamente? Que el amor conyugal no se limita, cuando es pleno y se quiere realizar en todas sus posibilidades, al encuentro pasajero; por el contrario, inclina a los amantes a la formación de la común unidad varón-mujer (comunidad conyugal). Sólo en esa profunda y estable unión conyugal se realiza la complementariedad ente virilidad y feminidad -en toda su potencia- y se vive el despliegue total del amor entre sus dos personas.
Los esposos han decidido ser una sola historia, un sólo camino, un sólo viaje, una única meta. Y esa unión la han comprometido mediante un acto de la voluntad. Ese acto no es tanto un acto de quererse, cuanto de QUERER QUERERSE.
Esta es la grandeza de la libertad, que, mediante un acto de voluntad, la persona puede hoy dar ya todo su futuro a alguien. El compromiso es siempre un acto de entrega de futuro y un acto máximo de libertad."
DOCTRINA Y VIDA
¿A QUÉ VIENE EL PAPA?por Concepción Campá
Hemos sido elegidos para amar, y dentro de muy pocos días nos llega el Papa Francisco. ¿A qué viene?, ¿a conocer Colombia?
No, el Papa viene a estar contigo y conmigo.
A darnos su bendición, que es la Bendición de Dios.
A darnos fe.
A llenarnos de esperanza.
A enseñarnos cómo se ama de verdad.
¿Lo iremos a conocer? ¿Sí? ¿no?
Lo seguiré por la televisión si no puedo ir y leeré atentamente sus discursos y homilías.
Luz y gracias nos trae… Recibámoslas.
No, el Papa viene a estar contigo y conmigo.
A darnos su bendición, que es la Bendición de Dios.
A darnos fe.
A llenarnos de esperanza.
A enseñarnos cómo se ama de verdad.
¿Lo iremos a conocer? ¿Sí? ¿no?
Lo seguiré por la televisión si no puedo ir y leeré atentamente sus discursos y homilías.
Luz y gracias nos trae… Recibámoslas.
SALUD Y BIOÉTICA
TENEMOS UN ENFERMO EN CASA (2)por Sonia A. Muñoz F. MD
Inicialmente la enfermedad del familiar nos impacta, lo atendemos en forma solícita y nos proponemos a ser pacientes y cuidadosos; pero con el paso de los días vamos sintiendo un cansancio que es normal, porque nos toca redoblar las actividades diarias. La consecuencia es el mal genio o la impaciencia, más aún si se trata de una enfermedad muy crónica y a veces con pocas esperanzas de alivio o nuestro familiar ya está entrado en añitos con las consecuencias previsibles (olvidos, mal genio, repetición de las mismas anécdotas, torpeza en los movimientos y requerimiento de cuidados especiales.)
Continuamos con algunas ideas que nos pueden ser de utilidad en torno a la situación del cuidador y al cuidado del enfermo:
• Pensar y tener claro quién va a ser el cuidador principal del enfermo: el familiar más cercano, enfermeros externos, varios familiares, etc.
• Aceptar que “cuidar a alguien demanda un esfuerzo físico, mental y emocional y generalmente no estamos preparados para ello”.
• Vivir el proceso de duelo de la enfermedad de nuestro familiar, con aceptación y adaptación emocional frente a los cambios que se presenten.
• Entender que el cuidador principal siempre necesita de otras personas para que lo ayuden.
• Redistribuir en la familia, las funciones de las que se ocupaba el enfermo.
• El cuidador debe tener tiempos de descanso y personas que lo reemplacen. Por ejemplo, no debe permanecer más de cinco días seguidos con el enfermo y en turnos máximos de 12 horas.
• El cuidador debe aprender a decir No, cuando el enfermo pide ayuda o cuidados sin necesidad.
• Recordar que el cuidador tiene una vida, que necesita salir con sus amigos, cuidar de su casa y su familia, dormir y comer bien.
• El cuidador debe saber que puede y debe pedir ayuda cuando sea necesario. Aún si no se ofrecen los demás familiares, debe solicitarlo.
• El cuidado de un familiar enfermo es un deber moral y una obligación amparada por la ley.
• Aceptar la enfermedad de nuestro ser querido y sus síntomas y facilitar que el enfermo se exprese (dolor, mejoría, molestias, etc.).
• Podemos “encontrar ayuda por medio de charlas o talleres educativos sobre el cuidado del paciente”. Al igual que podemos instruirnos sobre cómo optimizar los cuidados de enfermería en casa.
ETIQUETA
CONSEJOS BÁSICOS PARA MANEJAR LA CARNEpor Lily Mosquera de Jensen
Si no planea usarla enseguida, ni dentro de dos, tres días, la carne se debe CONGELAR, empacándola en otro plástico adicional al original, sin dejarle aire. Se recomienda usar etiquetas para marcar el día en que se adquirió y el nombre del corte.
• Para DESCONGELAR, colóquela en un recipiente, en la nevera, preferiblemente la víspera. Se puede calcular de 3 a 5 horas por libra. Nunca descongele la carne a temperatura ambiente.
• Deje la capa de grasa en los steaks o roast beef durante su cocción para que quede más jugosa. Puede retirarla antes de servir.
• Seque con toallas de papel los steaks, antes de asarlos, para que doren mejor.
• Para cortar unas tajadas de carne se facilita más si está ligeramente congelada.
• Al mezclar la carne molida con los demás ingredientes, no la trabaje demasiado, pues quedará muy compacta.
• Al asar un roast beef colóquelo sobre una parrilla, no directamente sobre la lata o molde, para que escurra la grasa.
• Algunos tienen la costumbre de añadir la SAL al final de la cocción para que no pierda sus jugos. Pero otros cocineros aseguran que no importa. Usted compruebe su propia teoría.
• Tenga cuidado con la CONTAMINACIÓN de alimentos al manipular la carne cruda, por lo tanto lave sus manos con agua y jabón después de cogerla; así mismo no deje que los jugos de la carne cruda se mezclen con otros alimentos. Lave muy bien la tabla y utensilios que ha usado.
• Para preparar bien la carne, basta tener un equipo de cocina normal pero es necesario saber cuál SARTÉN es el adecuado, y esto hace la diferencia. Se deben escoger sartenes que trasmitan el calor parejo, para evitar que se queme más por un lado. Los metales varían como conductores del calor por lo tanto su uso difiere de acuerdo a lo que se vaya a preparar. El cobre y el aluminio responden rápido a los cambios de temperatura, por lo tanto se aconsejan para dorar o sofreir. El acero inoxidable es menor conductor y puede calentar disparejo. El sartén de hierro guarda un calor alto y es ideal para asar la carne a la plancha y lograr un aspecto provocativo. El hierro colado o esmaltado es más lento para calentar, pero conserva bastante la temperatura alta y es apropiado para sofreir y para sudar. El vidrio refractario es mal conductor del calor.
• La superficie de la SARTÉN puede ser antiadherente para evitar la grasa. El aluminio y el hierro son metales reactivos a los ácidos, por lo tanto pueden hacer cambiar el color y sabor de algunas preparaciones que contengan vinagre, vino o limón. Para esto se recomienda el aluminio anodizado, hierro esmaltado o acero inoxidable.
• Las MARINADAS son líquidos mezclados con aliños que dan sabor a la carne. Para que la vuelva más tierna la marinada, debe contener algo ácido como limón, vino, vinagre, yogur, jengibre, piña o alguna enzima como la que se encuentra en la papaya. Siempre se debe dejar en la nevera la carne mientras se marina. Los cortes tiernos se pueden marinar solo 15 minutos. Los más duros, de 3 a 12 horas. Si se deja más de 24 horas la carne perderá su consistencia. La marinada que ha sido usada se puede untar en la carne mientras se está asando. Si la quiere usar como salsa, debe ponerla a hervir suficientemente.
• La carne también se puede aliñar con ingredientes secos como pimienta, hierbas y especias. O con una mezcla de ajo machacado, mostaza y un poco de aceite.
MODA
AMISTAD, MÁS QUE UNOS "LIKE"por Eva María de Trujillo
Hay una prueba de amistad que mucho se agradece y que parece algo tan fácil de hacer. Pero - por lo que a veces veo en la calle - no se da con tanta frecuencia la amistad verdadera entre mujeres, porque hay algunas que parecen vestidas por su peor enemigo y nadie es capaz de advertirles.
Me refiero al consejo sincero, a la crítica constructiva, a la corrección que aporta una buena amiga. Se trata de “corregir al que yerra“, que es una obra de misericordia y es el mejor servicio que puede prestarse cuando de veras se quiere solo el bien de la otra persona, aunque al hacerle la corrección se arriesgue que ésta pueda molestarse por un rato.
Cuando se trata de imagen personal y lo relacionado con el vestir, realmente se presta un valioso servicio diciéndole a la amiga – a solas, por supuesto – que su escote exagerado, por ejemplo, o su minifalda, o esos leggins sin blusón que los tape, no le quedan nada bien y le restan dignidad; o le hacen verse ridícula, o como alguien que pretende ofrecerse como objeto.
La amistad no es adulación hipócrita, exige sinceridad. Nuestras redes sociales están llenas de selfies con docenas de “me gusta“ y comentarios como “estás divina“, "preciosa como siempre". Es cierto, un elogio ayuda a subir la autoestima de la amiga, pero a veces lo oportuno sería dar un consejo, de tú a tú, en privado, cuando hay algo que corregir.
La amistad verdadera supone lealtad; lo que más se agradece es una crítica constructiva cara a cara, de frente; en cambio, definitivamente no son leales los comentarios negativos hechos a espaldas de la persona.
De una buena amiga espero que sea sincera, que me ayude a darme cuenta de mis defectos, no solo de los estéticos, sino esos realmente importantes: mis faltas de carácter, de comportamiento y de convivencia. ¿Para qué me sirven sus "likes" y sus piropos “divinos”, si no me dice la verdad y me deja ignorante, atascada en mis errores personales o haciendo ciegamente el ridículo en este mundo?
Me refiero al consejo sincero, a la crítica constructiva, a la corrección que aporta una buena amiga. Se trata de “corregir al que yerra“, que es una obra de misericordia y es el mejor servicio que puede prestarse cuando de veras se quiere solo el bien de la otra persona, aunque al hacerle la corrección se arriesgue que ésta pueda molestarse por un rato.
Cuando se trata de imagen personal y lo relacionado con el vestir, realmente se presta un valioso servicio diciéndole a la amiga – a solas, por supuesto – que su escote exagerado, por ejemplo, o su minifalda, o esos leggins sin blusón que los tape, no le quedan nada bien y le restan dignidad; o le hacen verse ridícula, o como alguien que pretende ofrecerse como objeto.
La amistad no es adulación hipócrita, exige sinceridad. Nuestras redes sociales están llenas de selfies con docenas de “me gusta“ y comentarios como “estás divina“, "preciosa como siempre". Es cierto, un elogio ayuda a subir la autoestima de la amiga, pero a veces lo oportuno sería dar un consejo, de tú a tú, en privado, cuando hay algo que corregir.
La amistad verdadera supone lealtad; lo que más se agradece es una crítica constructiva cara a cara, de frente; en cambio, definitivamente no son leales los comentarios negativos hechos a espaldas de la persona.
De una buena amiga espero que sea sincera, que me ayude a darme cuenta de mis defectos, no solo de los estéticos, sino esos realmente importantes: mis faltas de carácter, de comportamiento y de convivencia. ¿Para qué me sirven sus "likes" y sus piropos “divinos”, si no me dice la verdad y me deja ignorante, atascada en mis errores personales o haciendo ciegamente el ridículo en este mundo?
DOCTRINA Y VIDA
SER FELIZpor Concepción Campá
Lo que más anhelan las personas es la felicidad. Es un sueño, algo abstracto y muy subjetivo. Se configura de manera diferente para cada persona en las distintas etapas de la vida. Lo que hace feliz a un niño o un adolescente en la etapa de los sueños, a un profesional, a una madre o un padre de familia, a una persona en la edad madura o en la vejez, no es lo mismo.
Para cada persona, a su manera, ser feliz consiste en alcanzar la plenitud en su proyecto de vida o, mientras lo consigue, en lo que se propone vivir para llegar a ese objetivo.
En general nos hace feliz aquello que aporta un bien espiritual, material, intelectual o dé alegría, lo que subraya nuestra identidad, lo que nos ilusiona, lo que hace sentirnos apreciados, útiles y amados. Las cosas no dan la felicidad sino por un corto tiempo y dejan un vacío.
Para ser felices, creo que es importante tener clara la misión que centra nuestra vida, y así poder combatir lo que puede quitarnos temporalmente la felicidad, tales como las preocupaciones o los miedos que nos acechan, tanto nuestras como de nuestros seres queridos. A veces es difícil sentirse siempre tan feliz como nos gustaría, por eso conviene dejar de lado esos temores de algo que no va a suceder y esos recuerdos de vivencias amargas que no se repetirán. Hay que dejar el pasado y el futuro en las manos de Dios, y concentrarse en vivir el presente de la mejor manera, trabajando con mucho amor y con la confianza puesta en El.
Mi principal consejo para ser feliz, es ser agradecida, siempre. Agradecer a Dios todo lo que nos ha dado y nos da aún sin darnos cuenta; y dedicar a diario un buen rato para decírselo, de tú a tú.
Y a los demás también agradecerles, aceptarlos, comprenderlos, perdonarles, sonreírles, tener detalles, hacer el bien y no esperar una absoluta armonía con todos.
Acepta tu vida y acéptate. Sé tú; recuerda de dónde vienes y para dónde vas. Cuida la salud, tanto física como espiritual, para poder servir mejor. Y date un gusto con algo que eleve el espíritu, la música, las artes, haz deporte y disfruta esas pequeñas cosas bellas que te alegran.
Para cada persona, a su manera, ser feliz consiste en alcanzar la plenitud en su proyecto de vida o, mientras lo consigue, en lo que se propone vivir para llegar a ese objetivo.
En general nos hace feliz aquello que aporta un bien espiritual, material, intelectual o dé alegría, lo que subraya nuestra identidad, lo que nos ilusiona, lo que hace sentirnos apreciados, útiles y amados. Las cosas no dan la felicidad sino por un corto tiempo y dejan un vacío.
Para ser felices, creo que es importante tener clara la misión que centra nuestra vida, y así poder combatir lo que puede quitarnos temporalmente la felicidad, tales como las preocupaciones o los miedos que nos acechan, tanto nuestras como de nuestros seres queridos. A veces es difícil sentirse siempre tan feliz como nos gustaría, por eso conviene dejar de lado esos temores de algo que no va a suceder y esos recuerdos de vivencias amargas que no se repetirán. Hay que dejar el pasado y el futuro en las manos de Dios, y concentrarse en vivir el presente de la mejor manera, trabajando con mucho amor y con la confianza puesta en El.
Mi principal consejo para ser feliz, es ser agradecida, siempre. Agradecer a Dios todo lo que nos ha dado y nos da aún sin darnos cuenta; y dedicar a diario un buen rato para decírselo, de tú a tú.
Y a los demás también agradecerles, aceptarlos, comprenderlos, perdonarles, sonreírles, tener detalles, hacer el bien y no esperar una absoluta armonía con todos.
Acepta tu vida y acéptate. Sé tú; recuerda de dónde vienes y para dónde vas. Cuida la salud, tanto física como espiritual, para poder servir mejor. Y date un gusto con algo que eleve el espíritu, la música, las artes, haz deporte y disfruta esas pequeñas cosas bellas que te alegran.
SALUD Y BIOÉTICA
TENEMOS UN ENFERMO EN CASA (1)por Sonia A. Muñoz F. MD
Vamos a hablar de ese momento en el que tenemos en casa un ser querido que está enfermo, o un adulto mayor, que requiere cambios y cuidados adicionales, por parte de todo el entorno familiar.
A menudo estas enfermedades son inesperadas o no estamos preparados para los cambios que produce la senilidad en esas personas importantes para nosotros.
Requieren de nuestro tiempo y cuidados, todos tenemos que asimilar la enfermedad y se altera el orden del hogar. Entonces, ¿qué hacer?
Aquí les doy algunas ideas que pueden ayudar en torno al cuidado del enfermo:
• Igual que cuando estamos enfermos nosotros, no preguntarnos: ¿por qué?, sino ¿para qué?. ¿Que estamos aprendiendo de este episodio doloroso? Y ayudarle al enfermo a ver eso que estamos descubriendo.
• Permitir que el enfermo viva su proceso de duelo, con las fases normales de negación de la enfermedad: enojo por considerarse una víctima injusta de la situación, negociación con Dios “déjame vivir al menos hasta que…”, depresión y, finalmente, aceptación del momento que se está viviendo.
• Adaptar el hogar a las nuevas necesidades del enfermo: mover muebles, alquilar camas o aparatos que faciliten su cuidado.
• Recordar que todo enfermo tiene derecho a saber su diagnóstico y pronóstico de la enfermedad, así como a conocer su tratamiento en forma detallada, si lo requiere.
• Ocultar estos datos al enfermo, habla más de nuestros propios temores. ¡Cuando un paciente se va a morir, ya lo sabe, aunque todos pretendamos ocultárselo! Y esta persona tiene derecho a tener tiempo para organizar sus asuntos personales y espirituales.
• Distraer al enfermo con actividades lúdicas, que les hagan pasar momentos amenos.
• Dialogar con el enfermo acerca de los sentimientos que le producen su enfermedad, el dolor y sus limitaciones actuales.
• Si hay llanto en el enfermo, permitirle que lo exprese guardando silencio, o dando un abrazo; pero acompañando en todo caso. Si el llanto se torna muy frecuente, consultar, porque puede tratarse de una depresión que requiere tratamiento.
• Permitirle al enfermo recibir ayuda espiritual y respetar sus creencias.
• Realizar actividades en torno al enfermo o adulto mayor, afianzará los lazos familiares, distraerá al enfermo y al cuidador, sanará heridas, permitirá pasar momentos agradables, reunirá a personas queridas que hace tiempo no se ven y se hará la carga menos pesada.
DE TODO UN POCO
por María Beatriz Toro de Luna
Ahora la mayoría de los padres tenemos a nuestros hijos viviendo en diferentes ciudades del país, y muchos, diseminados en otros continentes. Es lo que nos ha tocado vivir y tiene sus más y sus menos, como todo en la vida.
Vivir lejos de los padres facilita la unidad de los jóvenes esposos, la cooperación entre si y valorar lo que es la familia grande; pero entre las desventajas, sentimos la ausencia física en las celebraciones alegres y en los eventos familiares dolorosos.
Las comunicaciones efectivas e instantáneas de esta época mitigan bastante el dolor de la ausencia, pero lo real prima sobre lo virtual, y cuando nuestros hijos y nietos nos visitan, se ensancha el corazón por la alegría y felicidad, se estrechan los lazos familiares, se afianzan las costumbres, se reviven los recuerdos…
Con su visita se nos “complica la vida” en el buen sentido, cambiando nuestras costumbres quizá anquilosadas debido a la calma de la madurez, por aquellas novedosas de nuestros menores que nos ayudan a activar la mente y el cuerpo; y ellos también cambian ese agite de la prisa por vivir en aras de la calma que requieren sus abuelos.
Nosotros rejuvenecemos con los proyectos de los nietos y éstos adquieren la cultura de la experiencia de sus abuelos. A nosotros los mayores, hasta la salud y el ánimo se nos mejoran y logramos, gracias a la buena compañía, realizar actividades que dábamos por imposibles antes de recibir la motivación de la alegría y unidad familiar.
Los buenos hijos comprenden que, tanto en la edad madura como en la vejez, los padres necesitamos, deseamos y esperamos estos reencuentros familiares, que son fuente de gozo y sana alegría, que queremos revivir cada uno de esos momentos trascendentales de nuestra existencia sin la premura de la comunicación inmediata, con el gozo de disfrutar de nuevo de esos dones de Dios, como el nacimiento de un nuevo nieto, como los triunfos deportivos, estudiantiles y profesionales; o como la transmisión cara a cara de proyectos de vida trascendentales. Y con todo esto también se reviven -ya sin dolor y con alegría- los momentos difíciles de la vida ya superados .
Todo esto es un motivo más para dar gracias a Dios por todo lo bueno recibido y por lo que no nos parece bueno, pero que a la postre resultó muy bueno.
Vivir lejos de los padres facilita la unidad de los jóvenes esposos, la cooperación entre si y valorar lo que es la familia grande; pero entre las desventajas, sentimos la ausencia física en las celebraciones alegres y en los eventos familiares dolorosos.
Las comunicaciones efectivas e instantáneas de esta época mitigan bastante el dolor de la ausencia, pero lo real prima sobre lo virtual, y cuando nuestros hijos y nietos nos visitan, se ensancha el corazón por la alegría y felicidad, se estrechan los lazos familiares, se afianzan las costumbres, se reviven los recuerdos…
Con su visita se nos “complica la vida” en el buen sentido, cambiando nuestras costumbres quizá anquilosadas debido a la calma de la madurez, por aquellas novedosas de nuestros menores que nos ayudan a activar la mente y el cuerpo; y ellos también cambian ese agite de la prisa por vivir en aras de la calma que requieren sus abuelos.
Nosotros rejuvenecemos con los proyectos de los nietos y éstos adquieren la cultura de la experiencia de sus abuelos. A nosotros los mayores, hasta la salud y el ánimo se nos mejoran y logramos, gracias a la buena compañía, realizar actividades que dábamos por imposibles antes de recibir la motivación de la alegría y unidad familiar.
Los buenos hijos comprenden que, tanto en la edad madura como en la vejez, los padres necesitamos, deseamos y esperamos estos reencuentros familiares, que son fuente de gozo y sana alegría, que queremos revivir cada uno de esos momentos trascendentales de nuestra existencia sin la premura de la comunicación inmediata, con el gozo de disfrutar de nuevo de esos dones de Dios, como el nacimiento de un nuevo nieto, como los triunfos deportivos, estudiantiles y profesionales; o como la transmisión cara a cara de proyectos de vida trascendentales. Y con todo esto también se reviven -ya sin dolor y con alegría- los momentos difíciles de la vida ya superados .
Todo esto es un motivo más para dar gracias a Dios por todo lo bueno recibido y por lo que no nos parece bueno, pero que a la postre resultó muy bueno.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)