FAMILIA

El poder de una caricia

Por: Elizabeth Aguilar

Una caricia es un leve gesto que sólo exige rozar delicadamente con la mano a una persona, ¡cuánto cariño implica por sí misma, cuántas situaciones tensas puede solucionar y a cuántos problemas es capaz de poner fin!  A veces nos cuesta mucho trabajo regalar una caricia, como si con ello nos rebajásemos o nos sintiésemos un poco bobos.

Las uniones donde abundan las caricias son mucho más duraderas que aquellas en donde se tasan estas muestras afectivas, de tal modo que se puede afirmar que la buena salud de una relación amorosa, pasa siempre por la abundancia de caricias.

La importancia de acariciar y ser acariciado nunca será suficientemente recalcada. Cuando un niño se enferma, es tan importante para su curación la caricia de la madre como el medicamento que el medico le receta; ha sido tristemente demostrado que un niño que crece sin ser besado ni acariciado puede desarrollar graves trastornos mentales en su madurez. 

Todos llevamos dentro lo que los psicólogos llaman nuestro “niño interior”, ese pequeño que pide cariño porque lo necesita para disfrutar de equilibrio psíquico. A nuestro niño interior le gusta acariciar y ser acariciado, le gusta descansar su frente en el hombro de aquél que ama, le gusta coger y ser cogido de la mano. ¡Dejemos que aflore a la superficie ese niño y disfrutemos de la naturalidad con la que da y recibe caricias!

¿Queréis hombres amorosos?

Acariciad a los niños,
acariciad a los jóvenes, 
acariciad sincera y permanentemente.
Sólo es amoroso
quien ha recibido caricias.
                    (Luis Espinoza)

MODA

Hablemos de transparencias 

Por: Eva Maria de Trujillo

En climas cálidos, por las tardes y noches se imponen prendas confeccionadas en hermosísimas telas vaporosas, como gasas, tules, muselinas y chifones de seda, cuya delicadeza y caída suave favorecen la silueta femenina. 

Para no distraer las miradas y lograr una imagen armónica, en las blusas evitaremos que se trasluzca la ropa interior, usando por debajo un top del mismo tono. Lo mismo vale para las blusas de encajes.   

Tratándose de faldas o vestidos elaborados en una o varias capas de velos, tanto lisos como estampados o plisados, obviamente cuidaremos que la prenda ya esté prevista de un fondo de charmeuse o de seda del mismo color y que tenga el largo adecuado. 

Pero, aún así, hay que cerciorarse bien, pues aunque en el almacén la prenda nos hubiera parecido suficientemente encubridora, a veces sucede que las telas tan etéreas se vuelven traicioneras cuando hay efectos de contraluz - tanto a pleno sol como delante de reflectores en la noche - y se producen transparencias involuntarias que convierten la prenda en una radiografía, si no se ha tenido la precaución de colocar un material opaco debajo. 

Las prendas blancas en general, también las confeccionadas en lino, tanto blusas como pantalones y faldas, requieren de un estricto autoexamen delante del espejo. Ellas dan una atrayente apariencia de máxima perfección, de frescura  y parecen “de azúcar”, pero pierden toda elegancia en cuanto se marca la ropa interior. 

SALUD Y BIOÉTICA

Todas somos bellas
Por: Sonia A. Muñoz F. MD

Estando en el muelle internacional de un aeropuerto, pude ver multitud de mujeres de diferentes tipos de etnias, de todas las edades y de todas las culturas posibles, y me pregunto: ¿Son feas o bonitas? Y la respuesta llega sin dar espera. Cada una es bella de acuerdo a su edad y a su procedencia.

Pero nos hemos dejado imponer “cánones estereotipados de belleza” por una cultura donde muchas veces predomina lo externo, lo vanal y lo “light”; que sin darnos cuenta, terminan afectandonos, casi a todas en algún momento de la vida.

Esto ha llevado a que en la actualidad muchas de nuestras jovencitas y aún adultas jóvenes o maduras, estén llegando a extremos de “cuidar “por ejemplo su peso y su figura, con tal fijación, que llegan incluso, a padecer enfermedades que requieren tratamientos psicológicos y psiquiátricos como la anorexia (negación de la propia figura corporal que las lleva a verse con sobrepeso aún cuando sean delgadas), la bulimia (tendencia a comer y a producirse el vómito para no aumentar de peso), la ortorexia (obsesión con la alimentación “sana y natural”), la vigorexia (obsesión con el ejercicio físico, especialmente en el gimnasio para mantener la figura corporal ideal y el peso soñado), etc.

Y está el campo de las cirugías estéticas, que ha hecho de nosotras una triste caricatura física con los mismos rasgos faciales y corporales (nariz respingada, labios carnosos, busto exagerado, cintura descomunalmente pequeña y pompis generoso).

¿Qué nos queda? Volver a disfrutar de nuestra esencia de ser mujeres, más seguridad en nosotras mismas, recordar que valemos por lo que somos y valorar el cuidado personal en su justa proporción. ¿El resultado? Una mujer bien compuesta y con el mejor tratamiento de belleza que es la paz interior, la alegría y la sonrisa. 

ETIQUETA

Un Menú Balanceado

Por: Lily Mosquera de Jensen

Al planear una invitación, el aspecto más importante es el menú. La selección de platos se debe planear con atención, y tener en cuenta su escogencia según la hora, los invitados, y la formalidad de la ocasión. Son muy diferentes los platos que se sirven en una comida, que en un coctel, en un té, en un almuerzo o en un desayuno. 

Escoger un menú puede ser más sencillo de lo que se piensa, si se tienen en cuenta algunas pautas básicas:

• El menú debe ser balanceado y variado, con una buena selección de vegetales, carnes, y harinas.

• Últimamente hay muchas personas vegetarianas, y los menús modernos tienen una variedad de platos fríos y calientes preparados con legumbres, frutas, granos y quesos.

• Tenga en cuenta el grupo invitado, si tienen restricciones en la dieta, por ejemplo problemas de azúcar, garantice que por lo menos alguno de sus platos sea preparado sin dulce. Si son judíos no prepare cerdo o mariscos, y por lo general evite comidas demasiado picantes.

• Si va a preparar un menú exótico, invite a sus amigos más cercanos, y avíseles con anticipación que deben venir preparados a experimentar y probar sabores diferentes.

• Para las comidas en la noche, y especialmente si el grupo está compuesto de personas mayores, evite los platos demasiado pesados, como las carnes rojas, salsas con muchos aliños y postres muy empalagosos.

• Un menú sabroso para una cena en su casa, para ocho personas sentadas a la mesa puede consistir de un plato de ensalada o fruta para empezar, seguido de una entrada caliente de espinaca, luego un pescado con papas al vapor, y un helado de vainilla con salsa de fresas y Cointreau.

• Algunas personas cocinan con exceso de aliños, y utilizan mucho ajo y cebolla para dar sabor a los platos. Trate de evitar los condimentos exagerados y busque siempre realzar los sabores originales de los alimentos.

Recuerde siempre que un buen menú puede ser sencillo. Una carne bien preparada, con un arroz blanco con almendras, una ensalada con vinagreta deliciosa, y un molde de plátanos, sirven para una comida de diario, o para una invitación.

DOCTRINA Y VIDA

Vida de Oración – Plan de Vida

Por: Concepción Campa

 El Año de la Fe, es una renovada y autentica conversión al Señor, único Salvador del mundo. En el misterio de su muerte y resurrección, Dios ha revelado en plenitud el Amor que salva y llama a los hombres a la conversión de vida mediante la remisión de los pecados. (cfr. Hch 5,31) Para el apóstol Pablo, este Amor lleva al hombre a una nueva vida…

Si cada día rezas y le encomiendas a Dios tu vida, tus planes, tus esperanzas, tus sueños y tus temores, tendrás paz. Gracias a la  FE, esta vida nueva plasma toda la existencia humana en la novedad radical de la resurrección. Si quieres una sesión con el mejor siquiatra, habla con Dios. Te conoce mejor que nadie. 

En estos comienzos del tercer milenio, usando las armas de la oración y la caridad, hemos de llevar a cabo la nueva evangelización. Antes que nada, con la oración. Todo cuanto pidáis con fe en la oración lo recibiréis. Si no buscamos la fortaleza y la eficacia en la intimidad con Cristo en el Pan y en la Palabra ¿Dónde la encontraríamos? ¿Una Nueva Evangelización sin apoyo firme y constante en la oración? Una utopía. 

Leemos en Amigos de Dios, n.239: La oración es el arma más poderosa del cristiano; La oración nos hace eficaces; La oración nos hace felices; La oración nos da toda la fortaleza necesaria, para cumplir los mandatos de Dios. Necesidad de ser almas de oración para llevar a cabo nuestra misión y cómo serlo en la vida ordinaria: primacía de la gracia, acudir a los sacramentos. 

Importancia y sentido del plan de vida

Consejos para vivirlo con más Amor cada día. Constancia para realizarlo un día y otro, revisando por la noche cómo lo hemos vivido, para qué nos ha servido,  sí hemos sido más felices después de llevarlo a la práctica.

VARIEDADES

¡Papá… papá, te amo!

Por: Martha Olga Botero

Que grandioso es tener un padre, porque nos da amor, seguridad y sustento, y que duro es no tenerlo. Para un niño que pierde a su padre la vida es muy difícil, y no solo para él, sino también para la mamá. ¿Cuántas mamás tienen que ser padres y cuantos padres tienen que ser madres?, ¿por qué rompen las parejas o Dios llama a uno de los dos a su presencia? Esos roles trocados son muy complicados de vivir.

Hay un dicho popular que reza así: las cosas no se aprecian si no cuando se pierden.

Esposas, las invito a poner el 100% de su afán por no dejar que sus hijos se queden sin papá. Pídanle con mucha devoción al Espíritu Santo, para que ponga en sus mentes las soluciones ante cualquier dificultad que surja en el seno de la familia y hagan de su hogar un equipo tan maravilloso que no se separe, ni se ofendan, ni se rechace a ninguno de sus integrantes.

Como en un equipo de fútbol  el papá es el delantero, la mamá la defensa y los hijos quienes arman esa jugada magistral que los llena de gozo y hace que salten de alegría, se abracen y tomen un nuevo aire para armar la próxima jugada. El Señor es el portero que tapa una mala jugada y deja entrar el balón de los  eventos que verdaderamente le convienen.

¡Feliz día papá!

Columnista Invitado

Educar con el afecto

Por: Marta Cecilia Vergara

Alguien dijo: "yo no sabía que la educación de los hijos podía ser algo agradable".

Y claro que debe ser algo agradable, si es el medio en el que no solo los hijos crecen sino que también los padres seguimos creciendo en virtudes.

Al pensar en los hijos pequeños, y en lo que quisieran para ellos, los padres son capaces de vivir muchas virtudes, y el ejemplo de los padres es la base en la formación de los hijos.

Los padres daremos a los hijos solamente lo que somos. Busquemos la relación amorosa, cariñosa, de buen trato, amable, sonriente, atenta a sus necesidades. Todo lo que tenemos para dar a los hijos se recibe mejor en un buen ambiente de familia.

El hogar debe tener como principio el saber escuchar, atender, ver las fortalezas de cada hijo. Para esto, apoyar con constancia el deporte que más le guste, ofrecerle con el control debido lecturas sobre el tema que más le llame la atención, felicitarlos sinceramente cuando logran algo por su propia iniciativa.

La seguridad que da el afecto, la seguridad que da compartir con sus padres de modo agradable, la seguridad que da ver que los padres se quieren, se respetan, se tratan con cariño, la seguridad que da ser escuchados, la seguridad que da poder desarrollar sus fortalezas, la seguridad que da ver a sus padres trabajando y resolviendo situaciones... les dará la posibilidad de alcanzar en la vida lo que se propongan.